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수 있고, 혹한일 때에는 35%까지 적응할 수 있으나 무더위에는 더 견디기 더 어렵다. 더울 때에는 실제로 열 발생이 항진된다. 1. 체온의 변동요인
1) 일주기 리듬
2) 연령에 따른 변동
3) 기초 체온
4) 기타의 인자
2. 체내에서의 열 생성
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영양소 요구량 높음
- vit.C 요구량 증가(미국은 50%상향 조정)
* 흡연의 유해성분
- 일산화탄소 : 담배 연기 속 0.5~1% 함유, 한 갑은 2mg 흡입
- 니코틴 : 혈압 상승, 혈중콜레스테롤 농도 증가, 한 개피 담배 1mg 함유
- 타르 : 20여 종의 A급 발암물질,
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영양소의 체내 기능
1.몸을 구성하는 물질을 공급
2.몸의 에너지를 공급
3.신체내에서 생리적 기능을 조절
Ⅱ.당질
1.종류
2.역할
3.식이섬유
4.식이섬유의 건강증진 효과
5.하루 섭취권장량
Ⅲ.지질
1.종류와 역할
2.필수지방
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영양소의 종류와 기능
1. 독립영양
2. 종속영양
3. 영양소의 종류
Ⅱ. 영양소와 소화
1. 영양소
2. 소화와 흡수
Ⅲ. 영양과 건강
1. 우리 몸에 필요한 영양소
2. 양분의 흡수
3. 영양소와 건강
4. 순 환
5. 호흡
6. 배 설
7. 뉴런과 그 기능
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영양소
I. 보건영양의 개념
II. 우리의 몸과 영양소
1. 영양소의 역할
2. 영양소의 종류
1) 물
2) 탄수화물
3) 지방질
4) 단백질
5) 무기질
6) 비타민
3. 열량 소요량과 권장량
1) 열량의 단위
2) 열량 소요량
3) 열량 권장량
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