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팔꿈치까지를 수직으로 유지하면서 가슴 중간정도 옆에 위치시키고, 하박을 수직으로 유지한체로 덤벨을 들어올려 팔을 펴준다. 같은 자세를 반복해주면 된다. ⅰ. 팔 근육을 이용한 보편적인 경우
ⅱ. 자신의 체중을 이용한 팔씨름시 필
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체육측정평가의 이해
제2부 규준지향검사의 타당도와 신뢰도
제3부 준거지향검사의 타당도와 신뢰도
제4부 학교체육에서 측정과 평가
제5부 수행평가
제6부 검사구성의 원리
제7부 체력검사장
제8부 기초통계
제9부 체형, 체지방, 체력
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체육교육과정의 개선, 대한교과서, 1985.
고홍환, 체육의 측정평가, 연세대학교 출판부, 1998.
김대희, 체력 부진 요인별 보강운동 프로그램을 통한 결손 체력 향상, 한국교육학술정보원 현장연구논문, 2004.
김미현승정자, 일부 사춘기 여중생
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팔굽혀펴기, 쪼그려 뛰기, 매달리기, 턱걸이, 체중지탱하기
다음의 신체 부위의 힘을 기를 수 있는 운동(교 122)
① 팔
② 다리
③ 배
① 여러 가지 방법으로 팔 굽혀펴기 운동, 철볼에서 오래매달리기 및 턱걸이, 팔씨름, 구름사다리 매달려 앞
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채홍원 - 태근도서출판
노인체육 - 장경태 외 5명 - 대한미디어
노인 체력검사와 평가 - 김현수 - 대한미디어 1.체력측정
2.노인의 체력
3.노인 체력검사의 중요성
4.사전검사
5. 검사 단계
6.신체 및 활동능력 측정평가
7.생리 측정평가
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