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체지방량을 계산할 수 있다.
※ 참고 사이트
1. http://kin.naver.com/
2. http://nate.search.empas.com/ok_search.html
3. http://k.daum.net/qna/index.html?nil_profile=g&nil_searchtitle=1 1. 초음파에 의한 피하지방의 두께를 측정방법
2. 아르키메데스 원리 수중 체밀도를
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위한 필수적인 구성 요소
11. 비만치료의 행동요법
12. 인체의 구성과 체지방
13. 체지방측정법
14. 체중조절의 원리와 방법
제8절 비만의 운동요법
1.운동의 중요성
2. 준비운동과 정리운동
3. 운동시 주의사항
4. 운동단계
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측정법 (Underwater Weighing)
체지방량을 가장 정확하게 측정할 수 있는 표준방법으로 체지방이 많을수록 몸의 비중이 낮아진다는 원리를 이용한 방법이다.
4) 피부두겹두께 측정(Skinfold Thickness)
피부 주름 두께 측정법 (skinfold thickness measurement)은
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몸매 만들기와 보디빌딩
1)빈도와 기간
2) 세트와 반복
3) 강도
4) 회복
5) 영양소
2. 비만과 보디빌딩
1) 세포 비대형 비만
2) 세포 증식형 비만
3) 비만의 원인
4) 비만의 피해
5) 비만도 측정법
6) 비만의 치료
3. 인체의 신비 감상문
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원리 (SAID 원리)
3. 저항트레이닝을 통한 점진적인 근력 적응
4. 저항트레이닝의 종류
5. 저항 트레이닝 운동
1) 전신 운동 (안정 ? 근력 ? 파워)
2) 가슴 운동 (안정 ? 근력 ? 파워)
3) 등 운동 (안정 ? 근력 ? 파워)
4) 어깨 운동 (안정 ? 근력 ? 파
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