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1. 초보자 트레이닝 원리
1) 점진적인 과부하원리
2) 세트 시스템 트레이닝 원리
3) 분리 트레이닝 원리
4) 근육 혼동 트레이닝 원리
2. 초보자를 위한 운동 프로그램
1) 운동강도
2) 운동부하 결정방법
3) 세트와 반복 횟수
4) 트
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초보자들은 마스터 메뉴 다루다가 열받을 수 있으므로 그냥 ‘수작업’ 고고싱으로 스트레스 덜 받길 바란다. 아니면 페이지 하나만 셈플로 만들어서 ‘복사 붙여넣기’ 방식을 무한 활용하길 바란다.
자, 이 막막한 PPT에 컨셉을 입
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초보자를 위한 근력강화 웨이트트레이닝이다. 우선 나 자신부터가 근육을 발달시키기 위해 웨이트트레이닝을 하고 싶지만 무엇을 어떻게 시작해야 할지 모르기 때문이다. 따라서 이 보고서는 나와 같이 웨이트트레이닝을 시작하고 싶지만
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초보자들을 지도할 때 지루해하지않도록 한가지만을 너무 계속적으로 해서는 안된다는 것도 배울 수 있었고, 정확한 자세와 동기부여로 많은 향상을 보일 수 있다는 것을 느꼈습니다. 또, 막연한 이론의 수업이아니라 교수님께서 직접 시범
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앞서 바탕을 마련하는 것이 바로 입지이다. 외식업을 창업하려는 사람은 반드시 이러한 입지에 대해서 많은 조사와 노력이 필요하다.
* 참고문헌
음식장사 초보자가 꼭 알아야 할 107가지, 이강원, 원앤원북스, 2006.
초보자도 알기 쉬운 상권분
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