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콜레스테롤조절 기전
식물스테롤의 혈중 콜레스테롤 강하작용의 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나 위장관에서 식이 콜레스테롤의 흡수와 장간순환에 의한 내인성 콜레스테롤의 재흡수를 억제하고 변으로의 배설을 증가시켜 혈중 LDL의
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콜레스테롤의 조절, 메디아미
* 김명석(1999), 채식자와 비채식자의 혈청지질 수준 비교연구, 연세대학교
* 오상우(2010), 한국인 이상지질혈증과 비만, 헬스미디어&플랜
* 윤현웅(1994), 유산소 운동이 성인의 혈장지질 및 지단백에 미치는 영향,
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무리하게 운동하면 심근경색과 협심증 발생의 위험이 있다.
5.운동을 끝낸 후에도 두통과 어지러움이 남아 있다면 반드시 전문의에게 진단을 받고 지시에 따라야 한다. 콜레스테롤 수치 조절에는 가벼운 운동이 필수
운동 수칙
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콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이다. 왜냐하면 콜레스테롤은 육류, 생선, 달걀, 그리고 우유 관련 식품을 많이 섭취하면 높아지고 적게 섭취하면 낮아지기 때문이다.
① 식습관조절
만일 혈청 내 콜레스테롤 수치가 높으면 콜레스테롤의 섭취
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이것은 더 이상 합성을 중지시키는 것과 같다고 할 수 있다. 두번째는 HMG-CoA reductase phosphorylation에 의해 조절되는데 콜레스테롤 농도가 높아지면 Kinase가 활성 되면서 이것이 억제를 시킨다.
6. 콜레스테롤의 예방법 & 조절방법
1). 하루 열량섭
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조절을 위해 과식을 하지 않으려고 하는 편이다.
화가 날 때 화를 내기 전에 마음을 가라앉히려고 노력하는 편이다.
돼지기름, 마요네즈, 버터, 크림, 쇠기름 등과 같은 콜레스테롤이 많이
들어있는 음식을 적게 먹으려고 노력하는 편이다.
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콜레스테롤 LDL을 줄여주고 심장병 예방에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤HDL을 증가시킨다. ★ 당뇨병 과 운동 Diabetes and Exercise ★
§1. 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus)
§2. 당뇨병 환자의 일상 생활
§3. 운동의 중요성
§4. 운동의 효
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조절기능 ...................... 14
(3) 고혈압예방 .................................. 14
(4) 혈액 응고 방지 .................................. 14
(5) 항암효과 ................................... 14
(6) 항돌연변이 효과 ................................. 15
(7) 항산
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Mg
1.9-3.1mg/dl
Total Cholesterol
130-240mg/dl
HDL-Cholesterol
40-70mg/dl
Triglyceride
30-190mg/dl
* ABGA
PH
7.35-7.45
PO2
80-100mmhg
PCO2
35-45mmhg
bicarbonate
21-28mmol/L
base excess
0±2mmol/L
O2 content
20±2ml/dL
O2 saturation
94-100%
total O2
동맥혈:19-24mmol/L, 정맥혈 또는 혈장:24-30mmol/L&nbs
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