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1.키를 늘리는 영양소의 정리
2.키를 크게 하는 5대 영양식품
3.키를 크게 하는 생활
4.키크는 운동
1)성장에 도움이 되는 운동과 방해가 되는 운동
2)키가 자라는 것을 도와주는 운동
3)키크는 체조
5.숙면을 취해야 키가 자란다
6.밝
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키를 크게 하는 5대 영양식품
키를 크게 하는 생활
키 크려면 먹는 거부터 챙겨!
키크는 운동
생활습관을 바꿔봐
키가 자라는 것을 도와주는 운동
● .키크는 체조로 스트레스를 해소하자 실제로 키크는 체조를 할 때 지켜
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키크는 요리, 랜덤하우스코리아, 2004
정민정 외 2명, 한약 투여가 사춘기 전 소아의 신장성장에 미치는 영향에 대한 예비 연구, 대한한의학회, 20008
최민희, 최윤희, 키 크는 스트레칭, 청림라이프, 2012
편집부, 키 크는 요리 & 체조, 서울문화
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키크기 스트레칭
1. 키 크는데 도움이 되는 운동
유산소 운동(에어로빅), 수영, 테니스, 탁구, 배구, 농구, 댄스, 스트레칭, 줄넘기, 철봉에 거꾸로 매달리기, 자전거 타기, 리듬체조 등이 있다. 다음 운동은 아침에 눈을 떴을 때 잠자리에 들기
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키워주는 가장 중요한 체조.
① 자연스럽게 선 상태에서 양팔을 앞으로 뻗으면서 한쪽 다리를 내민다.
② 상체를 앞으로 숙이면서 양팔을 뒤로 힘껏 뻗는다.
③ 반동을 이용해 양팔을 머리 위로 가져가고 눈은 앞을 본다.
양팔을 머리 위로 가
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키도 커졌습니다. 운동하는 재미를 알게 된 저는 그 후 아버지 없이도 꾸준히 구보하였고 중학교 2, 3학년 때는 교내 마라톤 대회에서 5등이라는 성적을 거두었습니다. 그렇게 꾸준히 운동하다 보니 체력뿐만 아니라 일찍 일어나는 습관, 그리
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키도 커졌습니다. 운동하는 재미를 알게 된 저는 그 후 아버지 없이도 꾸준히 달리기를 하였고 중학교 2,3학년 때는 마라톤 대회에서 5등이라는 성적을 거두었습니다. 그렇게 꾸준히 운동을 하다 보니 체력뿐만 아니라 일찍 일어나는 습관, 그
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