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정리체조 및 스트레칭
。 카페에 차시에관한 동영상 제공
.20초씩 5종류
이상
.준비사항 제시
형성평가
◎ 탁구경기 종목은 어떻게 나누어 지는가? (개인전 단체전)
◎ 서브는
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탁구 지도안 5차시
대 단원
구 기
소 단원
탁구
차 시
5
본시학습
탁구의 쇼트와 커트
학습 목표
1. 정확한 폼으로 쇼트와 커트를 할 수 있다.
학습 대상
탁구 초보자 00명
학습 자료
개인별 라켓, 탁구대, 탁구공, 네트
단 계
학습 내용
교수 학
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종류 이상
.준비사항 제시
형성평가
◎ 라켓으로 공을 쳐서 넘기는 기술은 ?(스트록크)
◎ 기본 자세에서 라켓을 뒤로 뺀 후 허리를 이용하여 공을 치는 스트록크는? (포어핸드)
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기의 복합 기능중 수비 할 때 사용하는 기술은 ? (커트)
◎ 공의 윗부분을 감아 쳐 전진회전을 주는 방법은? (드라이브)
◎ 상대방이 친 공을 빨르게 되받아치는 방법은?(쇼트)
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탁구 관련 스트레칭
- 목 부분부터 충분히 스트레칭.
탁구는 전신운동으로 다양한 근육이 사용되는데, 풋워크에 동원되는 근육과, 드라이브와 스매시에 동원되는 근육을 충분히 자극시켜주는 준비운동을 반드시 실시해야 한다.
우선 풋워크
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- 등록일 2022.12.23
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