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(3) 포·백핸드 발리의 연결(팔로스루 후 스플릿 스텝으로 중립을 회복)
팔로
스루
임팩트
포워드
스윙
(펀칭)
턴과
백스윙
스플릿
스 텝
(중립자세)
턴과
백스윙
포워드
스윙
(펀칭)
임팩트
팔로
스루
(4) 발리와 스매시(점프) 연결(팔로스루 후
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턴과 백스윙
상
어깨 중심으로 턴하면서 첫 스텝과 함께 백 스윙을 하고 있다.
중
몸의 회전이 원활하지 못하고 클로즈드 스탠스가 되지 못한다.
하
팔로만 백스윙을 하고 있다.
스텝과 스탠스
상
두 번째 스텝을 발뒷꿈치로 한다.
중
첫 스텝
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턴과 스윙
4. 응용기술
1) 스트로크의 종류와 변화
2) 응용기술의 연결
3) 게임 전략
테니스지도안
1차시.테니스의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 운동공간과 몸 익히기(라켓면, 공, 그립익히기)
3차시. 기초기술 익히기(발리 -
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스윙 동작 중 손목에 턴과 중지, 약지로 볼을 들어올리는 듯한 리프트를 구사한 다.
스윙이 몸 옆을 지날 때 쯤 손목을 가볍게 틀어 턴한다. 엄지손가락이 먼저 빠 진 상태에서 중지와 약지로 볼을 들어올리는 듯 릴리즈해 준다.
< 손가락
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스윙에서 포워드스윙으로 전환될 때 이미 팔과 손이 턴이 이루어지며 푸싱을 하고 리프팅을 합니다. 이런 스윙 형태는 익히기가 쉬운 반면 오일리한 레인에서는 취약하며 리프트앤 턴(Lift And Turn)은 리프팅과 동시에 턴이 이루어지는 것으로
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