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상해의 원인
1)인적 요인
2)환경적 요인
2.상해의 종류
1)근육 이완
2)아킬레스건의 단열
3)근육 경련
4)어깨 관절의 상해
3. 상해의 예방
1) 운동 선수
2)운동 지도자
3)운동의 양을 자신의 능력에 맞게 결정할 것
4.보강 운동
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운동을 하고 바른 자세의 습득으로 정확하고 안정된 기술을 구사해 무리하지 않게 체력을 유지하도록 한다면 충분히 부상을 예방할 수 있다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 테니스 엘보
2. 발목염좌
3. 아킬레스 건염 및 파열
4. 근육 경련
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1. 목표
1) 심동적 목표
2) 인지적 목표
3) 정의적 목표
2. 준비 운동 및 보강운동
3. 셔틀 익히기
4. 그립 익히기
1) 이스턴 그립(eastern grip)
2) 웨스턴 그립(western grip)
5. 평가 및 클리닉
1) 평가
2) 클리닉
3) 과제
Ⅹ. 결론
참고문헌
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및 기술을 고려하여 필요한 상황 등을 실전에 응용할 수 있는 방법으로 강화시키는데 주력하여야 효율성을 높일 수가 있는 것이다.
-운동상해의 예방지도
운동상해는 모든 운동종목에서 부주의나 과실에 의해 발생하는 경향이 크다. 따라서
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man
30. passing shot
31. poach
32. rally
33. power shot
34. rough
35. serve & volley player
36. service ace
37. set point
38. shot
39. side spin
40. slice
41. smash
42. snap
43. spin
44. stop volley
45. tennis elbow
46. tie break system
47. top spin
48. volley
49. toss
50. watch
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