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에 활용한다.
타협을 거부하고 자신에게 엄격히 한다
텔레비전을 멀리한다
나만의 학습 공간을 확보한다
상황에 따른 학습 장소를 만든다
공부를 시작할 때는 의식도 필요하다
가상의 적을 만든다
기분 전환을 위한 예비파일을만든다
가족의
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후 11시부터 오전 5시까지가 최상\'\'이라는 것. 체온이 최저인 새벽 2~4시에 숙면하고 맥박이 빨라지는 오전 5시에는 일어나면 좋다. 아침 6시부터 8시까지는 두뇌가 가장 명석해지는 시간대. 그래서 저자는 \'\'아침의 1시간이 낮의 3시간\'\'이라
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퇴근 후 집에서는 스마트폰 일정시간(2시간~3시간) off하기. 이 과제를 실행해보고 만족스러우면 회사 근무시간에도 일정시간(2시간 정도) off 하는 것을 확장해서 실행해 볼 예정이다.
둘째, 퇴근 후 취미활동(독서, 운동 등)에 집중하기. 디지
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퇴근 후 냉장고 관리자 부재 시의 온도변화를 알 수 있도록 냉장고내에서 최저. 최고 온도계 비치
사용 및 보관용 냉장고를 구분. 활용하고, 냉장고내에는 백신별로 구분. 비치하여 잘못 접종되는 사례방지
한 번에 여러 명을 접종하는 경우
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었습니다. 저는 학력 대신 실력으로 인정받겠다는 확고한 마음가짐으로 자동차 관련 기술 자격증 취득에 도전하였습니다. 아르바이트를 하며 생활비를 벌면서도, 퇴근 후 매일 3시간씩 꾸준히 공부하였습니다. 때로는 피곤에 지쳐 포기하고
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