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세트만 실시해야 합니다. 매 세트마다 하는 건 무리입니다.
실질적인 예들)
중량 내리기 세트법(덤벨컬)
중량 내리기 세트법(컨센트레이션컬)
사전고갈트레이닝(Pre-exhaust training)(상급자)
사전 고갈 트레이닝 법은 목표하는 근육에 최대로 운동
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세트와 컴파운드 세트를 설명하라.
*팔 부위를 위한 슈퍼 세트는 덤벨 컬 직후 쉬지 않고 바로 덤벨 킥백을 진행 하는 것입니다.
*팔 부위를 위한 컴파운드 세트는 바벨 컬 직후 쉬지 않고 바로 덤벨 컬을 진행 하는 것입니다.
20. 트라이 세트란
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보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의
Ⅲ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련 원칙
1. 단일세트
2. 다중세트
3. 서키트
4. 말초적 심장활동
5. 이중증가
6. 피라미드 원칙
7. 수퍼세트
8. 컴파운드세트
9. 트라이세트
10. 자이안트세
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중량보다 중요하지 않다.
정답: ⑤
59. 2022년 기출 \'보디빌딩 대회\'의 심사 기준에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?
① 오직 근육량만을 평가한다.
② 근육량, 근육의 균형, 선명도, 분리도, 포징 등을 종합적으로 평가한다.
③ 유산소 운동 능
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벽을 만드는 근육
골격근- 신경계의 지배를 받는 근육으로 인체의 움직임에 실질적으로 사용되는 근육 1. 생체 구술문제(실제 나온 문제)
2. 생체 실기문제(실제 나온 문제)
3. 채점방법
4. 시험방법
5. 중요 보디빌딩 이론
6. 기타
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법이 개입하여 권리자의 이익을 보호하기로 한 이상, 권리자의 의사 및 통제권이 앞서야 한다고 우리는 생각할 것이다. 第1 法解釋方法論
Ⅰ. 序論
Ⅱ. 法解釋方法論의 分類
1. 세 가지의 해석방법론
2. 문언중심적 법해석방법론
3. 의
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