|
.
④ 운동선수들은 지도자의 감독 없이도 개인적인 일과 트레이닝을 수행해야만 한다. (1)점진적과부하의 원칙
(2)개별성과 자각성의 원칙
(3)구조회복과 초과회복
(4)훈련단계의 원칙
(5)훈련특정화의 원칙
(6)환경특정화의 원칙
|
- 페이지 2페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2004.06.07
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
있는 이두근 뒤쪽의 근육이다. 휘트니스 트레이닝 단계별 운동 프로그램
웨이트 트레이닝이란
근육의 성장
각 부위의 근육
초급자의 트레이닝 원리
중급자의 트레이닝 원칙
중급자의 트레이닝 원칙
트레이닝 원칙
영양 식단
|
- 페이지 29페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2013.07.07
- 파일종류 피피티(ppt)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
트레이닝의 개념
-웨이트트레이닝의 3요소
-웨이트트레이닝의 기본원칙
-점증부하의 원칙
-운동순서의 원칙
-개별성의 원칙
-웨이트트레이닝의 방법
-바 잡는법(그립법)
-웨이트트레이닝의 기본용어
-전완근육
-상완근
|
- 페이지 8페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2006.10.03
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
많은 도움이 될 것이라는 믿음을 가지고 적극적으로 운동을 실시해야 한다. Ⅰ. 운동처방의 개념
Ⅱ. 운동처방의 필요성
Ⅲ. 운동처방의 목적
Ⅳ.트레이닝의 원칙
Ⅴ. 운동의 질과 양
Ⅴ.운동의 효과
Ⅵ.운동처방 과정
|
- 페이지 6페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2005.05.30
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원칙
1. 주기훈련(cyber training principle)
2. 분할 훈련(split system training principle)
3. 이중 삼중 분할 훈련(double or triple spilt training principle)
4. 근육 혼돈 훈련(muscle confusion training principle)
5. 점진적 과부하의 원리(prog
|
- 페이지 19페이지
- 가격 6,500원
- 등록일 2010.02.23
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|