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트레이닝의 개념
좁은 의미의 트레이닝
Fox – 트레이닝을 에너지원과 스포츠기술의 향상을 도모하려는
운동프로그램의 실천이라 하였으며, 에너지원의 향상을
도모하려는 운동프로그램이라는 의미로 condition이라
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트레이닝의 준비시스템 & 구성요소
체력의 상호 의존적 관계
서키트 트레이닝의 개요
서키트 트레이닝의 정의
서키트 트레이닝의 목적
CT 특성 & 요소
CT 프로그램의 구성요소
간단한 CT 프로그램의 실제
프로그램 설계지침
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트레이닝의 다양한 원리들을 고려하여 트레이닝의 효과를 유지하거나 점진적으로 트레이닝의 효과를 향상시켜야 할 것이다.
스포츠 선수들과 같이 전문적인 영역에서 좋은 기록을 내기 위한 목적의 트레이닝뿐만 아니라 장기적으로 체질
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트레이닝 방법론, 대한미디어
○ 김창국 공저(1998), 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경 ◆ 목 차 ◆
Ⅰ. 서론 및 기초개념
Ⅱ. 웨이트트레이닝의 계획서
1. 웨이트트레이닝의 대상
2. 웨이트트레이닝의 목적
3. 웨이트트레이닝
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://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_046 나의 트레이닝 목적과 목표
◉ 목적 : 나도 숀리 같은 \"Personal Trainer\"(PT) 되기.
◉ 목표
목적과 목표를 세우게 된 계기
월별계획표 - 첫째 달
월별계획표 - 둘째 달
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