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필라테스가 보조적 훈련 프로그램의 기초 자료로 도움이 되고자함.
연구 방법
연령, 신장, 체중 등을 고려하여 선정한 S대학교 현대 무용 전공자 20명(통제 집단 10 명, 운동 집단 10명)을 대상으로 매트 주 1회, 리포머 기구 주 2회, 1회 60분
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, 저녁을 6시로 정해놓고 규칙적으로 식사를 하고 일체의 간식을 금지한다. 1.필라테스에 대한 요약
2.필라테스란
3.필라테스와 요가의 차이
4.필라테스의 기본원리
5.필라테스의 효과
6.필라테스운동법 메뉴얼
7.뱃살 줄이는 생활법
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필라테스 운동은 필라테스 동작 시 지켜야 할 5가지 기본원리인 3차원적인 호흡, 흉곽의 정렬, 머리와 목의 정렬, 골반의 정렬, 견갑골의 안정화 등을 바탕으로(Canada Stottpilates, 2001) 운동을 하기 때문에 자세와 체형교정에 좋은 효과를 가진 운
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원리
Ⅴ. 다중지능이론의 영역
1. 논리, 수학적 지능(Logical-Mathmatical Intelligence)
2. 언어적 지능(Linguistic Intelligence)
3. 공간적 지능(Spatial Intelligence)
4. 음악적 지능(Musical Intelligence)
5. 신체 운동적 지능(Bodily-Kinesthetic Intelligence)
6. 개인 지능(P
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운동학적 방법을 사용하여 비정상적인 발달 및 병적 상동증을 고정되지 못하게 하면서 정상운동 발달을 활성화시키는 것이다. 보이타 치료법의 기본 원리는 소통체계로서의 반사적 이동동작으로 이해되는데, 반사적 이동동작이란 ① 자세반
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