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지방산의 유해성을 경고하는 연구 결과들이 잇따르고 있다. 1. 서론
2. 지방이란 영양소는?
3. 건강에 중요한 요소 - 좋은 지방 섭취
4. 지방의 종류
5. 지방산들의 균형과 비율
6. 오메가-3지방산의 부족 현상들
7. 건강을 위한 좋
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지방 15~30%)
(2) 탄수화물이 1g당 4kcal, 단백질도 1g당 4kcal, 지방은 1g당 9kcal를 낸다고 하면, (1)번 문제의 경우 각 영양소별 몇 g씩 섭취하여야 한다고 볼 수 있는가? 계산식을 쓰고 괄호안을 채우시오. (8점)
4. 다음 제시된 문제 (1)~(10)의 정
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한다”라는 이 법칙을 벗어 날 수 없다. 바람직한 체중을 유지하려면 칼로리 섭취량과 에너지 소비량의 균형을 맞춰야 한다는 것이다. 대부분의 사람들에게 이것은 덜 먹고 더 운동하는 것을 의미한다. 지방측정기는 치워버리고 운동화를 신
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지방
3. 탄수화물
4. 무기질
5. 비타민
Ⅴ. 영양소의 결핍증과 과잉증
1. 단백질
2. 지방
3. 탄수화물
4. 무기질
5. 비타민
Ⅵ. 단백질 부족 시 발생하는 체내 현상
1. 부종의 야기
2. 체구성성분의 합성, 분해조직의 보수 등의 저하
3.
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먹어야한다. 하루 30가지 이상의 자연식품을 먹는 것이 좋다.
신경계 건강에 필수적인 영양소들이 결핍되지 않도록 정제가공식품을 피하고 현미잡곡밥과 두류, 생채소 중심의 자연식을 해야한다. 영양요법이 도움을 주는 경우가 많다. 특히
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