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하루 1g정도까지 소금을 줄이거나 무염식으로 하는 경우도 있으며, 나트륨 양을 조정해서 식단을 작성한다. 고열량 고단백질 저나트륨식을 지켜야 하며, 알코올음료는 금한다. 또한 하루식사 횟수를6-8회로 조금씩 나누어 섭취하는 것이, 하
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자신의 식사시간과 식사량을 정확히 파악하는 점에 중점을 두어 식이섭취 기록지를 작성하였습니다.
이번 과제물을 통하여 평소 중요성을 인식하고 있지 못했던 저의 하루식사와 관련하여 다시 한 번 생각할 수 있는 기회가 되었습니다.
먼
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구매 장소에서의 각 식품의 판매 단위, 판매 가격을 조사하여 비교하시오.
2. 본인의 하루 식단을 아침, 점심, 저녁으로 나누어 제시하고, 교과서(‘식생활관리’ 방송대출판부) 표<3-1>을 이용하여 하루 식사의 균형성을 평가하시오.
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장소에서의 각 식품의 판매 단위, 판매 가격을 조사하여 비교한 표이다. (2014년 3월 29일 기준)
3. 나의 하루 식단을 아침, 점심, 저녁으로 나누어 제시하고, 하루 식사의 균형성 평가해보자.
(1) 식품균형성 평가
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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목차
1. 독일 음식의 특징
(1) 독일 고유의 특징
(2) 지역간 특징
2. 독일의 하루식사는 어떨까
(1) 아침식사
(2) 점심식사
(3) 저녁식사
3. 독일의 식사예절 및 식사법
(1) 공통적인 식사예절 및 식사법
(2) 가정집
(3)
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식사형태는?
① 육식위주식사 ( ) ② 채식위주의식사 ( ) ③ 육식.채식혼합 ( )
4. 식사하는데 소요되는 시간은?
① 10분미만 ( ) ② 10-20분미만 ( ) ③ 20-30분미만 ( ) ④ 30분이상 ( )
5. 귀하의 하루 식사 횟수는?
① 1회 ( ) ② 2회 ( ) ③ 3회 ( ) ④ 불규
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하루에 세끼의 식사를 합니까?
2. 일정한 시간에 식사를 하십니까?
3. 여유있게 천천히 식사를 하십니까?
4. 소식을 하십니까?
5. 밥, 빵, 국수등 곡류 음식을 매끼 먹습니까?
6. 고기, 달걀, 생선, 콩, 두부등 단백질 음식을 매끼 먹습니까?
7. 채소
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하루 세끼 규칙적인 식사를 한다.
29. 가공식품보다는 자연식품을 주로 먹는다.
30. 건강에 해롭다고 기름진 음식을 피한다.
31. 적절한 영양을 고려하여 음식을 조절한다.
32. 포장된 식품은 영양소 함유량 및 성분을 확인하고 구입한다.
33. 섬유
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식사하는 사람들을 욕하지 않습니다. 월급이 100만원인 사람이 한끼 만원 식사하는 것이 사치가 아니듯이 월급 1000만원인 사람이 10만원 식사하는 것은 사치가 아닙니다. 문제는 식사에 10만원을 지출할 것이 아니라 근로빈곤층을 위해 사회적
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식사를 잘 할 수 있다.
단기목표 : 수술 후 2~3주 이후 연하곤란이 감소되어 식사를 할 수 있다.
간호계획
① 하루에 한번 체중을 재어 영양상태를 사정한다.
② 식사시 소량씩 천천히 삼키도록 교육한다.
③ 필요시 정맥으로 영양제를 공급한
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하루 식사를 다 하고도 간식까지 꼭 챙겨야 했던 저는 맛도 좋고 건강에도 좋은 우유를 많이 마시고 싶어서 슈퍼마켓 주인이 되고 싶었습니다.
≪ … 중 략 … ≫
4. 지금까지 경험한 가장 특별한 체험이나 남다른 성취가 있다면
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식사는 하루에 한끼로 줄였습니다. 그러면서 무슨 일을 하던지 사전에 계획을 철저히 해야 된다는 것을 뼈저리게 느끼게 되었습니다.
당 사 지 원 동 기
대학 입학이라는 진로에 있어서 공대에 관심을 가지고 있었고, 입학 시 냉동이라는 과
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하루 세끼의 식사 중 아침이 가장 풍요로운 시간이라고 생각합니다. 아직 펼쳐지지 않은 하루를 생각하며 가족들과 함께 하는 아침 식사. 저 역시 이제 아침 식사를 막 준비하고 새로운 하루를 시작하려 합니다.
귀 호텔 조리부에서 일할 수
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하루 세끼 식사를 해야 하고, 또 건강한 식단은 삶과 생존에 직결된다는 것을 생각할 때 영양사는 그보다 큰 소명의식과 사명감이 있어야 한다고 생각합니다. 때문에 저는 단순히 음식을 만든 다는 생각이 아니라 행복을 빚어낸다는 마음으로
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하루 세끼 식사를 해야 하고, 또 건강한 식단은 삶과 생존에 직결된다는 것을 생각할 때 영양사는 그보다 큰 소명의식과 사명감이 있어야 한다고 생각합니다. 때문에 저는 단순히 음식을 만든 다는 생각이 아니라 행복을 빚어낸다는 마음으로
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