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영양학 신광출판사
고급영양학 신광출판사
http://cafe.naver.com/foodforbrain.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=241 항산화작용에 도움을 주는 영양물질
비타민A, C, E, Se
빈혈예방영양물질
엽산, 철분, Cu, 비타민 B6, B12
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빈혈
2) 겸상적혈구빈혈
Ⅲ. 심혈관계질환의 원인
Ⅳ. 심혈관계질환의 증상
Ⅴ. 심혈관계질환과 고혈압
1. 원인
2. 진단
3. 예방 및 치료
1) 고혈압 환자의 생활수칙
2) 고혈압에 좋은 운동
3) 고혈압예방의 식사원칙
4) 식품별 추천요
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작용을 하여 출산 후 산모들의 몸조리용으로 요긴하게 이용된다. 미역을 대표하는 성분은 요오드로 이는 우리 몸에 없어서는 안 될 미량 영양소의 하나다. 요오드는 조직세포에서 산소가 소비되는 속도를 자극해 체내의 대사속도를 촉진하며
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빈혈 발생, 신경장애, 골다공증 여러 문제가 발생할 수 있다.
(5) 셀레늄
-체내 생성된 과산화수소를 분해하는 역할을 하며, 셀레늄 결핍 시, 근육통, 근육소모, 심근증 등 여러 문제가 발생할 수 있다.
(6) 망간
-주로 미토콘드리아에 존재한다.
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식품으로서 섭취할 필요가 있다. 이노시콜은 지방대사를 촉진하고, 뇌신경계를 유지하고, 모발의 건강(탈모예방, 모발성장)과 습진, 정서불안 불면증 등의 정신건강 그리고 혈압의 정상화 작용이 있으며 항생제를 복용하게 되면 장내 세균의
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