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스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련
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최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황
2) 정신적 상황
3) 신체적 상황
4) 사회적 상황
5) 종합적인 영향
2, 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인 일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보
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발생하였는지 대한 설명
3) 스트레스 상황으로 어떤 신체적 상황이 발생하였는지 대한 설명
4) 스트레스 상황으로 어떤 사회적 상황이 발생하였는지 대한 설명
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인 (오래된 원인일 수도 있고, 최근 발
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수 있을 것이다. 그리고, 꾸준한 에어로빅은 스트레스 상황에서 벗어나 심리적 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있다고 생각된다. 신체 활동을 통해 에너지를 발산하고, 운동 후에는 일상의 스트레스를 훨씬 가벼운 마음으로 대할 수 있게 된다.
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있다.
스트레스원 감소도 도움이 된다. 일상에서 자주 부딪히는 소음, 공해, 불편한 사람과의 관계 등도 스트레스의 원인이 된다. 이러한 환경적 요인들을 줄이기 위해 생활 방식을 재정비하고, 가능하다면 자주 마주치는 불편한 상황을 개선
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