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3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)
1. 감정의 척도화(scaling)
2. 감정 단어의 연습
3. 기분 일기
4. 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
①감정의 척도화
②감정 단어의 연습
③
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느낀점과 배운점
실제적으로 목표를 정하고 이에 맞추어 체크리스트를 작성하면서 실행을 해 본 결과 규칙적인 수면패턴이 유지될 수 있었다. 막연하게 일찍 일어나야겠다는 것이 아니라 구체적인 목표를 통하여 이에 대한 실행 계획을 세우
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3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 정리해보았다.
심리학에게묻다 교재 15장에 제시된 다양한 “마음트레이닝”의 방법 중 “즐거운 활동”, “나의 역기능적 사고 찾기”, “나의 방어기제 이
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구체적인 행동전략을 수립하고 의식적으로 실천해나가는 것이 오래된 습관을 버리는 지름길일 것이다. Ⅰ. 감정의 척도화
1. 적용
2. 느낀점
Ⅱ. 즐거운 활동
1. 적용
2. 느낀점
Ⅲ. 오래된 나의 습관 버리기
1. 적용
2. 느낀
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느낀 점
1) 나의 방어기제 이해하기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
나의 방어기제 이해하기
※ 나의 방어기제에 대해서 알아봅시다.
1. 내가 가장 자주 사용하는 방어기제는 무엇인가요? 그것이 잘 드러나는 최근의 에피소드나 가장 생생
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