|
운동계획표 - 일일 계획표
1주차
날짜
종류
내용
실천여부
2008년 9월 15일
준비운동
팔, 다리 스트레칭 및 심호흡
●
조깅
30분 (시속 5Km)
●
덤벨
40분
마무리운동
국민체조 및 사이드밴드 10회
●
2008년 9월 16일
준비운동
팔, 다리 스트레칭 및 심
|
- 페이지 19페이지
- 가격 2,800원
- 등록일 2013.03.15
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
운동계획서를 작성 할 수 있을 것이라 생각한다.
▶결론
행복한 삶의 첫번째 조건은 바로 건강입니다. 이 건강을 지키기 위한 수많은 방법 중 운동은 가장 효율적인 수단이라 할 수 있습니다. 건강 유지 및 증진과 질병 치료의 수단으로서 운
|
- 페이지 18페이지
- 가격 3,800원
- 등록일 2008.10.08
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
건강계획을 세우고 실천하기 위해 운동처방검사를 받는 경우가 늘고 있는 추세다. 이제는 운동도 자신의 건강상태와 체력수준에 따라 알맞게 처방받는 운동처방이 적극적으로 권장되는 시대가 되었다.
운동 처방이 필요한 이유는 내 몸에
|
- 페이지 10페이지
- 가격 1,200원
- 등록일 2008.06.24
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
표성취에 대한 자신감
- 몸 컨디션과 동작의 느낌이 좋다고 스스로 다짐
5. 운동 중재전략 비교
중재전략
중점사항
방법
이론에 근거한 중재전략
혜택인식
- 건강과 체력증진 혜택 : 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 강화
- 외모와 체형개선
|
- 페이지 90페이지
- 가격 1,500원
- 등록일 2015.02.03
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
(1) 자신에게 적합한 스트레스 대응전략
(2) 대응전략을 통한 스트레스 관리 계획
5. 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
Ⅲ. 결론
Ⅳ
|
- 페이지 13페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2020.04.08
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|