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스포츠로 몸을 해치지 않도록 하기 위해
▶ 건강하게 스포츠를 하기 위해서는 여러 가지 항목들이 있다. 운동이 부수하는 활성산소 와 스트레스에 지지 않는 몸 만들 것, 운동시 피할 수 없는 발한에 의해 잃게되는 성 분 보급할 것, 운동전에
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산소(활성산소- free radical)를 제어하는 방법 이외엔 특별한 방법이 없음을 알아야 한다.
- 참 고 문 헌 -
● 21세기를 대비한 체육, 운동, 스포츠
(지은이 - 손승건, 김문애, 김영비 공저 p52, 53, 54, 55, 56, 57, 58)
● 활성산소를 물리쳐서 100세에 도전
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산소성 에너지의 증가가 평상시의 약 10~15배에 달하기 서론
인체 '활성산소' 불로장수의 적인가 (중앙일보 2001/10/29)
활성산소 - 암, 관절염 등 일으킨다 <서울대 의대 정명희 교수> 논문 발표
본론
Ⅰ.스포츠환경속에서의 수명은
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노화와 활성산소
1. 활성산소란?
≪ 그 림 ≫
- 활성산소는 '프리라디칼(free radical)' 혹은 '자유기(自由基)' '유리기(遊離基)' 라고 불리며, 활성산소는 산소( O₂)가 화학적으로 활성이 된 것으로 매우 불안전하고 강력한 산화력을
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활성 산소란?
1)활성산소와 질환 :
2)활성산소가 일으키는 주요 질환들 :
3)활성산소가 일으키는 피부 트러블:
& 항산화 방어작용능력
1)항산화방어벽이 하는 일
2)항산화벽이 무너지기 쉬운 사람들
Ⅲ.운동으로 노화를 방지하자.
운
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