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지구력
근지구력도 운동을 취하는 자세에 따라 다르게 나타난다.
4) 환경온도와 근지구력
근작업의 지속을 위한 적당한 환경온도를 지적온도라 한다.
낮거나 높은 온도에서는 근지구력이 충분히 발휘되지 않는다.
5) 저산소환경과 근지구력
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지구력종목의 챔피언은 높은 비율의 지근섬유 소유하고 있다．
9. 근육에 의해 발휘될 수 있는 힘은 두 가지 기본적인 요인에 의해 결정된다. 근육의 크기와 신경적 영향(즉, 동원되는 섬유의 숫자).
10. 점진적 저항운동(PRE: Progressive Resistance
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지구력 훈련에 아주 좋은 훈련방법이다.
참 고 문 헌
출 처 : http://tnt015.blog.me/220024693901
Roger W. Earle (2005). 퍼스널 트레이닝의 정수. 대한미디어.
National academy of sports med(2008). 퍼스널 트레이닝 (운동 능력 향상을 위한). 한미의학. 목 차
1.
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지구력 선수들은 과훈련, 지나친 사용으로 인한 상해. 식사 충족도를 포함한 내용에 대해 생각해야 한다.
지구력 스포츠에서 고려할 점
과훈련
강도 높은 훈련을 한 후 1주일에 4회는 훈련량이 버겁고 잠을 잘 자도 휴식했다는 느낌이 없고
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높은 강도의 운동, 무산소적 운동
(스프린터, 역도선수) 시 사용, 백근 * 근육 수축의 형태
* 근섬유의 형태
* 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소
* 생리학적 근력생성
* 저항훈련의 기술
* 개방적 및 폐쇄적 역학사슬 운동
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높은 수준의 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력했던 경험에 대해 기술하시오. [500자]
대학교 2학년 여름방학이 끝난 뒤, 체력과 지구력을 기르고 싶단 생각에 마라톤을 시작하게 되었습니다. 저 자신과의 싸움에서 이기자는 목표로 매
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지구력과 인내심이 있는가?
⑤ 긍정적 사고를 가지고 있는가?
⑥ 기 타
평 가
( )
지적능력평가
면접위원
① 면접위원의 질문을 정확히 이해하고 있는가?
②업무와 연계하여 활용할 수 있는 지식이 얼마나 있는가?
③시사용어 및 최근의 핫이
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높은 결과를 제공하겠습니다.
Q18. 체력측정 업무 중 고객 응대 시 가장 중점을 두는 부분은 무엇인가요?
A18. 대상자의 불안감을 해소하고, 긍정적인 경험을 제공하는 데 집중하며, 언제든지 질문에 성실히 답변하는 자세를 유지합니다.
Q19. 최
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