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뇌의 회전을 가속화해 업무 효율과 수준이 높아진다.
노르아드레날린 활성이 떨어지면 기억력이 떨어지고 깜박깜박하는 실수를 저지른다. 이럴 때는 뇌가 지쳐 있을 가능성이 높다. \'과로하지 않았나? 쉴 틈 없이 밀어붙인 건 아닐까? 휴식을
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구조를 지탱하는 코어 근육을 강화하는 데 힘쓰자.
2020.3.26. KBK
◆ 읽은 책
-제 목 : 당신은 뇌를 고칠 수 있다(You can fix your brain)
-지은이: 톰 오브라이언
-출판사: Bronstein
◆ 읽은 시기 : 2020.3.26. 1. 책의목차
2. 줄거리
3. 상징적문구 발췌
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화 된지 20여년 남짓이다.
따라서, 전자기장에 대한 노출 위험은 아직 병원 진료 단계도 아니고 많은 사람들이 무방비로 감염되고 있다고 봐야한다. 불안, 집중곤란, 우을중, 피로, 두통, 기억력 손상 등이 전자기장으로 인한 일반적인 피해사
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것에만 집착하면 써놓고 방치해두어 나중에 아무 효과도 얻지 못했던 적이 많았던 것 같다.
어쨌든 기술적인 측면에서도 27가지나 되는 메모기술을 배울 수 있었고, 그것을 작심삼일이 아니라 오랫동안 유지할 수 있는 마음가짐도 배웠다. 다
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. 다양한 신경전달물질의 특성을 이해하고 그 효과를 극대화하는 것이 이 책이 말하는 뇌 최적화이다. 원하는 미래를 상상하고, 충분히 잘 자고, 놀 때 확실하게 놀고, 마감시간을 정하고, 규칙적인 운동을 하고, 긍정적으로 생각하는 등의 일
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