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운동시간
하루 평균 30분에서 1시간 정도의 운동이 바람직하다.
넷째. 운동의 빈도
비만 문제 해결을 위해서는 일주일에 최소 3일 정도는 운동을 꾸준히 할 수 있어야 한다.
다섯째. 운동계획표(예시)
비만 운동처방
1주차
-하루 30분씩 가볍게
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운동처방, 이광무, 보성, 2009
정혜선, 배경희, 건강증진 이론과 적용, 에피스테메 , 2007 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 중년 여성의 운동증진교육 - [그린의 PRECEDE-PROCEED모형] 적용
* [선정된 대상의 인구 사회적 특성]
[1단계] -사회적 진단(Social diagnosis)
1
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-체질량지수(BMI)
-이상체중
-최대 맥박수
-안정 맥박수
-심장강화 맥박수
-건강유지 맥박수
(3)건강 관리방법
-운동목적
-운동효과
-운동빈도
-운동강도
-운동형태
-운동시간
-운동시 유의점
-식이요법
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378Kcal
콩밥 2/3공기
콩나물국
편북어양념구이
무우나물
김치
▷ 343Kcal
저지방우유 200ml
사과 1/2개
▷ 140Kcal
1256
Kcal
▷ 참고문헌
_ 체력평가와 운동처방, 창경태 외 5명, 도서출판 한미의학, 2000년
_ http://www.successdiet.co.kr/ 없음
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계획을 짜서 꾸준히 줄넘기를 해야겠다.
<참고 문헌>
*건강과 운동처방-저자:전제균,이정임, 영문출판사 2002년8월20일 발행.
*세상에서 가장 신나는 건강법 줄넘기 30분-저자:김수열, 넥서스books 2004년 5월27일 발행.
*생활과 건강(교과서)-저
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계획
1. 필요시 대상자의 청결을 돕는다.
2. 대상자에게 감염 위험성을 높이는 요인, 올바른 손 씻기 기술을 교육한다.
3. 감염, 염증을 줄이는 처방된 약물을 주입한다.
수행
실제적 수행
이론적 근거
1. 감염의 위험성을 최소화 하기 위해 대상
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계획 및 중재
(nursing plan & intervention)
합리적 근거
(rational)
ⓐ 식사하기 전에 구강 위생 간호를 시행한다.
ⓑ 식사하기 전에 충분한 휴식을 취하도록 한다.
ⓒ 농도가 진한 것을 주고 소량씩 식사 하도록 한다.
ⓓ 매일 섭취량과 배설량, 체중을
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계획
① 통증 호소 시 안정을 취하도록 격려하고 시간을 두고 관찰한다
② 투약을 계속해서 원할 경우 처방 하에 placebo를 투여한다
③ 약물의 과다복용 시 일어날 수 있는 부작용에 대해 설명한다
수행
① 통증 호소 히 안정을 취하도록 격려
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처방했다.
한올염산트라마돌주
(한올바이오파마)
1amp 근육IM
(02/06)
해열, 진통, 소염제
02/07 09:30
TRD 효과가 없고, 외래의 AAP-ER 처방을 원함
경로 po, 용량 1T, AAP-ER 처방
3. 대상자의 청결을 위한 교육을 실시하였다.
4. Nitroglycerin 처방 (NS400ML+NTG100M
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계획
ㆍ신체검진, 식사력 및 식사 양상을 통해 영양 상태를 사정 하고 기록한 다.
ㆍ매일 체중을 기록하고 관찰한다.
ㆍ개인위생을 증진시키고 식욕을 증진시킬 수 있는 환경을 조성한다.
ㆍ필요에 따라 음식물을 연하고 부드럽게 갈아 먹는
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(주)희망언어운동발달센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황
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케이운동발달연구원(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황,
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운동처방사의 필수자질은 소통력이라고 생각합니다. 간호사나 의료기사님들과 호흡을 맞춰서 적합한 운동계획을 수립해야하고, 치료대상과 대화해가면서 상태를 더욱 정확히 진단/치료해야 하며, 담당의사 선생님과도 치료의 성과나 개선
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적용하겠습니다.
셋째, 운동처방 후 지속적인 추적 관리를 통해 운동 효과를 모니터링하고 프로그램을 보완하겠습니다.
넷째, 주민 참여를 높이기 위한 동기 부여와 교육을 강화하여 운동 지속성을 확보하겠습니다.
목표 2. 디지털 헬스케어
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계획 및 사회적 기여
경희대학교 체육학과 대학원을 졸업한 후, 전문 체육인으로서 임상 및 교육, 그리고 스포츠 산업 전반에서 활발히 활동할 계획입니다. 우선 건강증진과 운동처방 분야에서 활동하며 국민 개개인의 건강한 삶을 지원하고
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계획 및 사회적 기여
한국체육대학교 대학원을 졸업한 후, 저는 체육학 분야에서 전문성을 바탕으로 다양한 사회적 역할을 수행하며 국민 건강 증진과 스포츠 발전에 기여하고자 합니다. 우선, 스포츠 과학 및 운동처방 전문가로서 병원, 재
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행위를 말하는 것일까요? 청원경찰자기소개서 로비청원경찰합격자소서 1분자기소개 직무수행계획서 면접 청원경찰공무원직무수행계획서
1.성장과정
2.성격의 장단점
3.경력 및 특기사항
4.지원동기 및 포부
5.입사 후 직무수행계획
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