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론
1) 1RM의 정의
2) 나의 체형 프로필 및 발표정의
2. 본 론
1) Weight 기구 설명
2) Weight 기구 효과근
3) Weight 기구 숙련도
4) Weight 기구 나의 1RM
3. 결 론
1) 나의 신체 근육 평가
2) 앞으로의 나의 계획
4. 참 고 문 헌
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체력 향상에 미치는 영향』, 2004. Ⅰ. 논의의 필요성
Ⅱ. 근력과 근지구력의 정의
1. 근력의 정의
2. 근지구력의 정의
Ⅲ. 운동처방
1. 근력 향상을 위한 운동처방
2. 근지구력 향상을 위한 운동처방
Ⅳ. 소결
Ⅴ. 참고문헌
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정의
서키트 트레이닝의 목적
CT 특성 & 요소
CT 프로그램의 구성요소
간단한 CT 프로그램의 실제
프로그램 설계지침
CT 트레이닝 6 종목
CT 트레이닝 9 종목
CT 트레이닝 12 종목
CT 프로그램 구성 방법
근력트레이닝의 주기화
근력트레이
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정의
2) 중년기 여성의 특징 3) 중년기 여성의 건강 4) 대사증후군2, 중년여성의 복부비만
3, 복부비만의 영향
4, 선정대상의 인구 사회 및 생활양식특성
5, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 및 교육 프로그램 작성
1단계 : 사회적 사정(진단)
2단
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정의와 특성
2. 성인병의 원인
⑴ 비 만
⑵ 고혈압
⑶ 고지혈증
⑷ 운동 부족
⑸ 흡연
⑹ 음주
○ 심혈관계 질환
⑴ 동맥경화증
1) 원인 및 분류
2) 증상
3) 예방 및 치료
⑵ 뇌졸중
1) 원인 및
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