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카페인이 칼슘의 배설을 증가시킨다. 나는 평소 탄산음료를 자주 마셨는데 앞으로는 탄산음료 대신 매일 우유 1잔을 마셔서 칼슘 섭취를 늘려야겠다. 1.24시간 회상법을 이용한 식사섭취량 조사
2.식사섭취빈도조사법을 이용한 영양판정
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조사해보고, 열량을 구하고 영양소 비율을 조사하면서 내 식사 생활이 잘못되었다는 생각이 들었다. 앞으로 내 건강을 위해서 영양소 비율에 맞는 식사를 하도록 노력해야 겠다. 1. 24시간 회상법
2. 식품군 섭취패턴(GMFVD)과 다양한 점수(
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록>
Ⅰ.나의 체성분 분석 결과
Ⅱ.신체계측 이론 및 결과
1.신체계측의 의의
2.신체계측의 분류
3.신체계측법의 장단점
4.측정시 발생 할 수 있는 오차
Ⅲ. 24시간 회사법을 이용한 영양판정
Ⅳ. 결과 및 고찰
Ⅴ.참고문헌
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부족한 것을 알 수 있었다. 결과적으로, 곡류군, 육류군, 채소군은 꾸준히 섭취하고 있으나, 과일군과 유제품군 같은 식품은 부족한 것으로 보여지기 때문에 섭취량을 늘여야 겠다. 1.24시간 기록법
2.캔프로 영양소 분석
3.고찰
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회상법(24 hours recall method)이라고 한다. 기록은 1일의 식사내용을 음식명과 재료명과 중량(g)을 아래의 표에 자세히 기록하면 컴퓨터 프로그램에 의해서 열량 및 영양소의 분석과 권장량에 대한 비율을 산출할 수 있다.
표. 1일 식사 섭취량 조사
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