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게 된다. 물론 운동 초기에 산소소비량이 새로운 안정상태에 도달하기 이전까지는 역시 ATP-PC시스템과 젖산 시스템이 작용하고, 그 후에 산소 소비량이 안정상태에 도달하게 되면 운동에 필요한 모든 E공급은 산소시스템이 맡게된다. 산소시
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  • 등록일 2005.05.21
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이내 ATP-PC 투포환, 100m달리기, 야구도루 테니스스트로크 2 30초 이상 1분 30초 이내 ATP-PC와 글리코겐(무산소) 200, 400m달리기, 수영 100m 3 1분 30초 이상 3분 이내 글리코겐(유산소) 체조, 레슬링(2분), 800m달리기 4 3분 이상 지방과 글리코겐(유산소)
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  • 등록일 2004.08.31
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운동의 종류, 훈련정도, 음식섭취에 따라 달라집니다. 이를 기본으로 운동시간에 따른 에너지 시스템을 알아보겠습니다. 1)단시간 운동시 고강도의 단시간 운동시 사용되는 에너지는 무산소성 시스템을 거쳐 얻어지는데, ATP-PC체계 또는 해당
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  • 등록일 2012.03.13
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ATP-PC 시스템 젖산 시스템 산소 시스템 크레아틴 염 글리코겐(글루코스) 글리코겐, 지방 및 단백질 × × O 가장 빠름 빠름 느림 매우 적음(제한적) 매우 적음(제한적) 많음(무제한적) 3. 운동 중의 에너지 공급 ① 30초 이내의 운동 ATP-PC 시스템 -
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  • 등록일 2009.02.06
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ATP-PC 시스템 젖산 시스템 산소 시스템 크레아틴 염 글리코겐(글루코스) 글리코겐, 지방 및 단백질 O 가장 빠름 빠름 느림 매우 적음(제한적) 매우 적음(제한적) 많음(무제한적) 4. 운동 중의 에너지 공급 운동의 속도가 줄어들고 운동시간과 거
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  • 등록일 2004.02.14
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