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중성지방, HDL, LDL콜레스테롤이 어느 정도 들어있는지 알수 있었다. 이전에 비해 중성지방이 조금 감소하기 했지만 아직까지 높은 수준이므로 평소에 운동을 잘 안하는데 이번 기회에 운동을 해서 HDL을 정상수준까지 올리고 LDL수치는 감소하
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등에 많이 사용되므로 주의깊게 읽어보도록 합니다. 콜레스테롤의 발견
콜레스테롤의 정의
콜레스테롤의 종류
콜레스테롤의 기능
LDL 콜레스테롤을 함유하고 있는 식품
HDL 콜레스테롤을 함유하고 있는 식품
올바른 식생활
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, 곱창전골, 부대 찌게, 중국음식, 뷔페, 피자, 햄버거, 후라이드 치킨
특히, 중성지방이 높은 경우에는 음식(시럽, 꿀, 과자, 아이스크림)을 제한하도록 한다. 술은 반드시 피해야 한다.
2) 운동요법
분당 맥박수가 최소운동맥박수에서 최대운
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중성지방·LDL 콜레스테롤 증가
관절 통증(무릎, 발목 통증) 호소
3) 사정(Assessment)
비만이 심해지면 제2형 당뇨, 지방간, 고지혈증, 고혈압 등 대사적 문제 발생 위험.
조기에 관리하지 않으면 청소년기~성인기 만성질환으로 이어짐.
4) 중재(Interv
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운반체가 필요한데 운방체를 지단백이라고 한다. 지단백은 크게 4가지가 있다. 가장 크면서 비중이 낮은 것을 VLDL이라고 하며, 다음이 IDL, LDL순이다. 크기는 가장 작고 비중이 제일 높은 지단백을 HDL이라고 한다. 중성지방은 90%이상이 VLDL속에
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