[스트레스 대처양식] 스트레스 해결방법 - 문제집중적 대처, 정서집중적 대처, 문제-정서 혼합대처

소개글

[스트레스 대처양식] 스트레스 해결방법 - 문제집중적 대처, 정서집중적 대처, 문제-정서 혼합대처에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스 대처양식

I. 문제집중적 대처
1. 문제 정의
2. 대안 설정
3. 결과 예견
4. 해결책 선택
5. 재평가

II. 정서집중적 대처

III. 문제-정서 혼합대처

* 참고문헌

본문내용

스트레스를 받은 일로부터 자신의 성장에 도움이 되는 효과를 찾으려고 애를 쓴다.
직면하기(confront) : 스트레스를 일으키고 있는 상황을 바꾸기 위해 어려움에 맞서 공격적으로 행동하려 한다.
일반적으로 문제집중적 대처는 스트레스 상황의 조건을 변화시킬 수 있다고 평가되는 중간 수준의 스트레스에서 자주 사용된다. 정서집중적 대처는 높은 수준의 스트레스 상황 하에서 위협을 주는 조건을 수정하기 위해서 자신이 아무것도 할 수 없다는 평가를 내렸을 경우에 더 많이 사용되는 경향이 있다.
스트레스 유발요인과 그에 대한 개인의 대처방식에 대한 연구들(장연집 외, 2000 ; Folkman 외, 1986)을 살펴보면, 스트레스 유형에 따라 개인이 사용하는 대처방법에 차이가 있음을 알 수 있다.
대학생을 대상으로 대처방법을 조사한 결과 학업문제나 일상생활에서 오는 스트레스는 기분전환이나 인지적 회피 등의 대처양식을 나타내며, 가족관계에서 유발된 스트레스 상황에서는 감정표현이나 사회적 지지를 구하는 대처양식을 선택하는 경향이 있었다. 즉, 자신이 통제할 수 있는 것이나 지속적으로 계속될 수 있는 진로문제나 장래문제에 관한 경우에서는 문제해결에 필요한 정보를 탐색하거나 사전에 활동계획을 세우는 인지적 문제해결 방법을 사용하는 경향이 있었다.
초등학생을 대상으로 한 연구에서도 이와 유사한 결과를 나타냈는데, 학업문제로 인한 스트레스는 인지적 회피나 인지적 문제해결, 감정표현, 자기고립 등의 대처방식을 사용하고, 교우관계와 관련된 스트레스에는 친구와 거리두기, 인지적 문제해결, 소망적 사고, 사회적 지지 추구 등의 대처방식을 선택하는 경향을 보였다. 가정문제에서 오는 스트레스에는 인지적 문제해결과 인지적 회피, 행동적 회피, 감정표현, 자기고립 등의 대처방식을 사용하며, 자존심 손상에서 오는 스트레스에서는 인지적 재구조화, 감정표현, 사회적 지지 추구, 행동적 회피와 같은 대처방법을 많이 사용하였다.
표. 대처유형과 대처전략
Ryan-Wenger(1992)는 생활에서 흔히 사용하는 대처방식과 그에 따른 전략을 제시하였다. 대처방식 중에서 문제집중적 대처에는 인지적 문제해결과 정보추구를 들 수 있으며 그 외의 대처는 정서집중적 대처라 할 수 있다. 문제집중적 대처는 스트레스를 유발하는 당시의 특수한 상황에 따라 해결방법이 달라질 수 있으므로 여러 상황에 일반적으로 적용할 만한 대처유형을 찾기는 힘들다. 따라서 정서집중적 대처의 유형과 같이 세분화하여 일반화시키기는 어렵다고 보며, 대처유형과 그의 대표적 전략을 제시하면 위의 표와 같다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

키워드

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