분노조절에 대하여 기술하세요

소개글

분노조절에 대하여 기술하세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 분노란

2. 분노의 발생원인과 문제점
1) 분노의 발생 원인
2) 분노의 발현 과정
3) 분노의 문제점

3. 분노에 대한 인지적 접근
1) Lazarus의 이론
2) Deffenbacher와 McKay의 이론
3) Beck의 이론

4. 분노의 비합리적 신념
1) 비합리적 신념
2) 분노의 파괴적인 과정

5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

고 가정함으로써, 분노하고 적개심을 느끼는 것은 분명히 비합리적이다.
2) 분노의 파괴적인 과정
외부적인 사건을 위협적으로 지각하게 되면 이로 인해서 부적절감이 생기고 부적절감은 부정적인 자기진술을 하게 된다. 이는 감정적인 영역에서는 두려움과 불안을 유발시키며 두려움과 불안은 분노를 촉발시켜서 공격적인 반응과 수동적인 반응을 일으키게 한다. 공격적인 반응은 타인에게 피해를 입히게 되며, 수동적인 반응은 자신에게 피해를 입히게 된다. 김계현의 모델은 분노의 건전한 기능에 영향을 주는 인지적인 왜곡을 다음과 같이 설명하고 있다. 분노는 비난, 분노는 나쁜 것, 분노는 죄, 분노는 위험하다는 것이다. 인지적인 왜곡에 의해서 분노의 건전한 기능을 방해한다고 설명하고 있다. 그는 분노의 건전한 기능을 자아상을 보호하기 위한 수단이다라고 정의하고 있다. 김계현의 인지적인 왜곡은 비합리적인 신념의 부분적인 면만을 보여주고 있다. 그의 모델은 오히려 분노의 표현방식에 관한 접근으로 보여진다. 비합리적인 신념은 여러 가지 대상에 대해서 다양한 모양으로 나타나며, 분노의 감정 자체에 대한 인지적인 왜곡이 있을 수 있다. 그러한 인지적인 왜곡이 분노의 건전한 기능을 방해하여 파괴적인 분노의 표현을 보인다라고 하는 주장은 인지적인 왜곡, 비합리적인 신념 그 자체로 인해서 생기는 분노의 과정을 설명해 주고 있지 못하다. 분노의 발생과정에 대한 접근에서는 분노의 표현을 행동적인 면으로 다루고 있기 때문에 좀 더 포괄적인 접근방식이라 할 수 있다.
5. 나의 의견
분노는 대인 관계의 행동을 조절하고 자기 방어와 통제력과 관련된 내부의 생리적 심리적 과정을 조직화하고 조절하는 등 적응적인 기능이 있다. 반면 분노의 표현이 지나치게 내부 억압되거나 외적 표출이 과장될 때 부적응적인 양상을 나타내어 문제를 일으키게 된다. 분노가 적응적인 기능을 하도록 적절한 조절 및 건전한 방법으로 표현될 때 심리적으로 건강하다고 할 수 있다.
분노를 조절하기 위한 접근방법으로 여러 가지가 연구되어져 왔다. 의학적인 치료, 종교적인 접근, 사회 문화적인 다양한 방법들이 시행되어져 왔다. 특히 보편적으로 실행되고 있는 것으로는 인지, 행동적 접근법이 있다. 인지, 행동적 접근법으로 긴장이완법, 자기통제훈련, 사회적 기술훈련을 적용시키고 있다.
이완훈련은 분노가 유발된 상황을 상상하여 이완하고 숨을 깊이 들이 쉬는 방법이며 자기통제훈련은 분노를 유발하는 상황에 효과적인 대안 방법을 가르치는 것을 포함하여 인지구조를 재구성하는 것을 핵심으로 한다. 사회적 기술훈련은 대인관계를 훈련, 행동 시연, 모델링, 피드백으로 구성하여 분노 문제가 통제되지 않는 내담자에게 적용하는 방법이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 분노조절에 대하여 기술해 보았다. 최근에는 인지적인 정보처리의 악화도 실제로는 감정적인 스트레스에 의해 유발된다고 지적들이 있다. 이러한 점을 고려해볼 때 감정적인 사람이나 미해결 과제를 자각하지 못하거나 억압된 사람에게 반드시 개별정서를 다루어 치료해야 할 필요성이 있으며 게슈탈트 치료는 구체적인 상황에서 행동을 구체적인 행동을 실험하고 체험하고 새로운 개념을 통찰하기 때문에 안정성이 있으므로 이들에게 효과적이다. 펄스는 분노와 죄의식은 타인에게 투사된 것으로 인간의 내면에 갖고 있으나 표현되지 않은 평범한 정서적 경험이라고 하였다.
참고문헌
김경희, 정서심리학, 박영사, 2004.
서미화, 아동을 위한 분노조절프로그램의 효과, 부산교육대학교 교육대학원 석사학위 논문, 2002.
양은자, 분노조절 프로그램 적용이 가해 아동의 공격성에 미치는 영향, 인천교육대학교 교육대학원 석사학위 논문, 2003.

키워드

분노,   분노조절,   분노 원인,   분노 문제점,   분노발현과정