[청소년인성교육 공통] 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, 아래 순서에 따라 자신의 경험을 구체적으로 제시하시오

소개글

[청소년인성교육 공통] 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, 아래 순서에 따라 자신의 경험을 구체적으로 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. ‘감사’에 대한 이론적 정의를 제시하기
1) 감사의 개념
2) 감사의 구성요인
3) 감사의 효과

2. 교재 p. 111∼114에 제시된 “감사 증진 활동 및 방법” 중 한 가지를 선택하여, 자신의 삶에 직접 적용한 후(예: 감사일기 쓰기 등), 그 결과물을 제시하기
1) 감사 증진 활동 및 방법 (감사일기 쓰기)
2) 자신의 삶에 직접 적용한 결과물
(1) 긍정적 피드백
(2) 행복감
(3) 감사
(4) 정체성
(5) 진정한 감사
(6) 일상 속 감사
(7) 가족

3. 이러한 적용과정에서 느낀점과 배운점을 제시하기 : 위의 3단계가 모두 포함되어야 함
1) 느낀점
2) 배운점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

높은 삶의 만족도를 느끼고 감사성향을 높이는 도구이며, 이처럼 높은 감사성향은 행복감을 증진에 큰 도움을 주게 되므로 감사일기 쓰기는 교육적 의의가 크다고 할 수 있다.
2) 배운점
첫째, 귀하고 아름다운 만남인 소중한 사람들에 대한 감사이다. 가족을 비롯한 소중한 감사할 사람들의 목록과 사진을 감사일기에 채워 사진을 볼 때마다 그들과 함께했던 멋진 시간과 더불어 그들에 대한 감사함을 더 선명하게 떠올려 보자. 내 삶은 크든 작든 나를 돕고 아끼는 사람들로 가득 차 있음을 알게 될 것이다.
둘째, 불편한 관계의 사람들에 대한 감사이다. 상대편이 나와 다른 생각, 다른 방식을 가지고 있을 경우 우리는 실망하고 화를 내며 우울해한다. 감사일기에 생각을 쏟아내고 객관적으로 바라보다보면 ‘단점’을 ‘다름’으로 보고 장점을 찾아내는 현명함을 가지게 되고 서로 다름을 인정할 수 있게 되고 상대방에게 감사하는 마음으로 좋은 점을 찾다보면 그 사람이 좋아지고 나의 하루도 행복해 진다.
셋째, 무엇을 가지고 있든 의미를 부여하면 특별해지는 가지고 있는 것들에 대한 감사이다. 내가 누리는 모든 것에 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 특별해질 수도 평범해질 수도 있다. 내가 가진 것에 물건에 의미를 부여하고 항상 감사할 줄 아는 마음이야말로 행복의 지름길이다.
넷째, 받아들이기 힘든 역경에 대한 감사이다. 자신의 의지와는 상관없는 어려움이나 고난에 맞닥뜨렸을 때 감사의 힘을 잊기도 하지만 힘겨운 시간일수록 감사를 실천해야 한다. 그러다보면 전혀 없을 것 같던 크고 작은 감사거리를 발견할 수 있게 되고 어려운 상황에서 발견한 소중한 기쁨인 만큼 더 진심으로 감사하게 된다. 힘겨운 시간을 통해 우리가 누리는 즐거운 시간이 결코 당연한 것이 아님을 깨닫게 되면서 오히려 우리의 감사 능력이 극대회하기도 한다.
다섯째, 소중한 지난 추억에 대한 감사이다. 감사일기를 쓰다보면 잊고 있던 기억이 떠오르고 추억을 곱씹다보면 내가 생각했던 것보다 좋았던 날이 훨씬 많았다는 것을 알게 되고 그래서 참 감사함을 느끼게 된다.
여섯째, 오늘을 시작하기 전 미리 하는 감사이다. 아침에 쓰는 감사일기에 그날 이루어질 일의 긍정적 결과를 상상하며 미리 감사하는 문구를 ‘이렇게 되고 싶다’가 아니라 ‘이렇게 돼서 감사하다’ 또는 ‘일이 성공할 것이다’가 아니라 ‘일이 성공해서 감사하다’라고 쓰면 상상하는 대로 현실화된다. 하루를 미리 감사하는 일기는 자잘한 걱정을 하나하나 없앨 수 있는 좋은 수단이기도 하다. 중요하지만 하기 싫은 일을 다 해낸 뒤의 행복한 결과를 상상하고 감사하며 일기를 적으면 부정적 생각을 없앨 수 있고 하루를 기분 좋게 시작할 수 있다. 긍정적 상상과 감사는 자신의 운명에 대한 신뢰를 높여주며 더욱 행복함을 느끼게 한다.
일곱째, 감사하면 꿈이 현실이 되는 이루어질 꿈에 대해 미리 하는 감사이다. 나의 미래의 방향을 제시할 사람은 부모님도 존경하는 멘토도 아닌 바로 나 자신이다. 내가 이루고 싶은 꿈을 구체적으로 적어두면 꿈이 명료해지고 꿈의 시각화는 내가 우선 무엇을 해야 할지 결정하는 데 길잡이가 된다. 드림리스트에 큰 꿈을 적어라. 주변 사람들의 눈치를 살피지 말고 최대한 커다란 꿈과 소망을 표현해라. 감사일기를 통해 꿈을 어퍼네이션(자기선언, 적극적인 자기선서 또는 자기암시)하라. 드림리스트와 사진을 보며 그 꿈이 이미 이루어진 듯 상상하고 감사하는 글을 감사일기에 쓰면 내가 꿈을 향해 제대로 가고 있는지 확인하게 되고 하루를 꽉 채워 보람차게 살도록 하는 삶의 원동력이 된다.
감사는 결국 훈련이고 습관이다. 진심을 나눌 수 있는 감사친구를 만들고 감사하는 사람들 틈에 자리를 잡으면 감사가 습관화되고, 자신이 ‘감사를 실천하는 영향력 있는 사람’이 되어 주변 사람들에게 감사하는 선하고 행복한 감정을 전염시킬 수 있게 된다.
더 나은 삶은 노력과 끈기를 필요로 한다. 인단 시작하고 나면 유지하기는 비교적 쉽다. 우리의 삶은 할 수 없는 것을 해낼 때가 아니라 할 수 있는 것을 매일 조금씩이라도 해낼 때 기적을 만들어낸다. 일단 시작하자. 그렇게 한 걸음 내디디는 순간부터 인생은 성큼성큼 감사하는 삶을 통한 행복한 성공을 향해 앞으로 나아간다.
평범하지만 아름다운 일상의 감사할 거리들로 감사일기를 가득 채우다 보면 분명 ‘머리’로 시작한 감사이지만 포기하지 않고 꾸준히 쓰다보면 어느새 진심으로 ‘가슴 깊이’감사하는 나를 발견하게 된다. 감사일기를 통해 사소한 것부터 엄청난 것까지 일상에서 일어나는 감사거리를 빠짐없이 기록하다보면 스스로가 얼마나 많은 애정을 받으며 커다란 행운을 누리고 있는지 깨닫게 되고 무한한 행복을 누릴 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, 순서에 따라 자신의 경험을 구체적으로 제시해 보았다. 글쓰기와 더불어 그 글에 대한 격려와 칭찬, 공감, 지지 등의 긍정적 피드백은 다양한 효과가 있다. 자아존중감을 향상시키며 기본생활습관 형성하는데 긍정적 피드백이 도움을 준다. 그러므로 자신과 가장 가까운 부모나 교사, 또래 친구들에게 받는 고마움과 공감, 지지, 응원 등은 나로 하여금 자신을 긍정적인 사람으로 판단하도록 하는데 효과가 있을 것이다. 또한 긍정적 피드백을 받게 된 나라면 나를 지지해주는 주변 사람들을 위한 그리고 나아가 내가 살고 있는 사회를 위한 긍정적 사고와 행동 즉 친사 회성에도 효과가 있을 것으로 기대된다.
참고문헌
하혜숙·황매향·여태철·강지현(2018). 청소년 인성교육. KNOUPRESS.
권석만(2008). 긍정심리학. 학지사.
애나김(2015). 쓰면 이루어지는 감사일기의 힘. 도서출판 평단.
권석만(2008). 『긍정심리학: 행복의 과학적탐구』. 학지사.
정종진(2018). 행복을 키우는 연습. 그루.
노지혜 외(2011). 나는 왜 감사해야 하는가? 스트레스 상황에서 감사가 안녕감에 미치는 영향. 한국심리학회지.
민진홍(2016). 땡큐파워: 성공하는 습관을 만드는 하루1분, 21일 감사일기의힘. 라온북.
정종진(2018). 행복감 증진을 위한 감사일기 쓰기. 한국초등상담교육학회 연차학술대회 자료집.

키워드

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