노인집단 상담실제 프로그램을 소개, 직접 활용할 수 있도록 기술하였습니다

소개글

노인집단 상담실제 프로그램을 소개, 직접 활용할 수 있도록 기술하였습니다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 노인집단상담
1. 집단상담의 목적
2. 집단상담의 가치
3. 집단상담의 기법

Ⅱ. 노인상담의 과정
1. 접수 및 관계형성 단계
2. 자료수집 및 사정단계
3. 개입단계
4. 평가 및 종결단계

Ⅲ. 노인상담 실제 1 - 회상집단상담
1. 프로그램 특징
2. 회상 집단상담 프로그램 초기(1~3회기)
3. 집단의 중기(4~6회기)
4. 집단의 후기(7회기)

Ⅳ. 노인상담 실제 2 - 분노 온도 낮추기
1. 목표
2. 준비물
3. 활동방법
1) 심호흡하기
2) 신체 이완하기
3) 심상을 이용한 분노조절
4. 마무리

본문내용

이 수축되는데 이렇게 되면 뇌에서 많은 혈액과 산소를 필요로 하기 때문에 심장이 두근거려지고 얕은 호흡을 하게 되는데, 이 때 산소공급을 증가시켜 일반적인 상태로 돌아오게 해야 함을 설명한다.
→ 아래와 같은 방법을 할 때 위와 같은 효과가 남을 말하며 상담원이 먼저 익혀 대상 노인에게 직접 시범을 보여주며 노인이 익숙해질 때까지 따라하게 한다.
1) 심호흡하기
숨을 들이마시고 내뿜는 방법을 하나하나 차례대로 설명하며 노인으로 하여금 따라하게 한다.
숨을 들이쉬기와 내뿜기 설명 방법은 다음과 같다.
숨을 들이 마시고 내뿜는 연습을 노인과 같이 몇 번 반복한다.
① 어깨와 가슴을 움직이지 않도록 한다.
② 가슴으로 숨을 쉬지 않는다.
③ 배가 불룩하게 나오도록 한다.
④ 숨을 들이쉴 때 코로만 들이쉰다(입을 다문다).
⑤ 숨을 들이쉴 때 가급적 코로 큰소리를 낸다.
⑥ 배가 불룩하게 숨을 들이마신 다음 멈춘다.
혹은 배가 불룩하게 숨을 들이마시고 약간만 내뿜는 다음 멈춘다.
⑦ 멈추는 시간은 약 2-3초간으로 한다.
⑧ 숨을 한꺼번에 몰아 내쉰다.
⑨ 숨을 몰아 내쉴 때는 입과 코를 동시에 사용한다.
⑩ 가급적 큰 소리로 내쉰다.
2) 신체 이완하기
불안해지거나 화가 나게 되면 근육이 수축되고 이로 인해 몸이 굳어지게 되며 이렇게 굳어지면 혈액순환에 어려움이 있음으로 이를 신체를 이완시켜 감정조절을 해야 함을 설명한다.
근육의 긴장과 이완은 머리에서부터 시작하여 발끝으로 진행된다.
5~10초 동안 근육을 긴장시킨 다음에 15~30초 동안 이완하는 것이 가장 효과적이다.
위와 같은 순서로 하면 충분히 긴장하고 동시에 이완하기 위하여 심호흡을 할 수 있는 충분한 시간을 가질 수 있다.
다음과 같은 말로써 시작한다. 「각 근육을 긴장시킬 때에는 제가‘푸세요.’라고 할 때까지 할 수 있는 한 많이 오랫동안 긴장시키세요.」
→ 설명 방법은 다음과 같다.
- 누우셔서 눈을 감으세요.
- 이마에 주름이 지도록 힘껏 해보세요.
- 양 입술을 꽉 다무세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 할 수 있는 한 크게 미소를 지으세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이 쉬세요
- 머리를 베게 쪽으로 힘껏 누르세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 고개를 처음에는 왼쪽으로 될 수 있는 한 힘껏 돌리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 이번에는 고개를 오른쪽으로 돌리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 어깨를 머리 쪽으로 높이 올리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 어깨를 할 수 있는 정도까지 뒤로 활짝 펴세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 팔을 앞으로 뻗쳤다가 머리 위로 들어 올리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 두 손을 꼭 쥐었다가 두 손을 맞대고 힘껏 미세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 손가락을 마주 잡고 꽉 쥐세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 주먹을 꽉 쥐세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 누워서 몸을 공처럼 구부리고 팔로 다리를 잡으세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 오른팔과 다리를 왼쪽으로 교차하여 마루에 닿게 하세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 왼쪽 팔과 다리를 오른쪽에 교차하여 마루에 닿게 하세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 양다리를 들어 올려 머리 위로 올리려고 해보세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 배를 최대한으로 내밀어 보세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 배를 안쪽으로 힘껏 당기세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 배를 최대한으로 단단하게 만드세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 배를 마룻바닥에 대고 어깨, 가슴, 다리를 마루로부터 들어 올리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 다리를 마루에서 몇 인치 정도 들어 올려서 벌린 다음
다시 모아 아래로 내리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 다리를 발목에서 교차시켜 힘껏 밖으로 벌리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 이번에는 반대방향으로 교차시켜 같은 동작을 반복하세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 발뒷꿈치를 최대한으로 드세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
- 발가락을 힘껏 구부리세요.
- 몸 전체를 푸시고 깊이 숨을 들이쉬세요.
3) 심상을 이용한 분노조절
불안해지거나 화가 나게 되면 좋지 않은 생각들이 머리 안에 가득차고 이런 생각들이 마음과 몸을 더욱 힘들게 하는 것임으로 생각을 다르게 갖는 것이 매우 중요함으로 생각을 안정되고 평안하게 할 수 있는 방법을 배워보자고 권유한다.
이 방법은 노인으로 하여금 어떤 경험 속으로 들어가서 그 경험을 하도록 함으로 즐거움과 편안함을 느끼게 하는 것이라고 설명하고 지도자의 말대로 상상해보려고 하는 것이 매우 중요함을 부각시킨다.
눈을 감게 하는 것이 중요하다.
활동을 하기 전 노인에게 자연적 이완방법 또는 신체이완을 실시한다.
부드럽고 듣기 좋은 목소리를 사용한다.
부드러운 배경음악은 주위를 분산시키지 않도록 하는데 도움이 된다.
■ 생각들을 사라지게 하기 ■
- 깊게 호흡하고 몸을 이완시키는 과정을 하고 다음과 같은 생각을 하게 한다.
- 강둑에 앉아서 아래쪽으로 떠내려가는 나뭇잎을 보는 상상을 하게 한다.
- 떠내려가는 나뭇잎에 긴장되게 하는 좋지 못한 감정과 생각 하나를 싣는다고 생각하게 한다.
- 노인이 가진 감정이 무엇인지 말하게 하는 것도 괜찮다.
- 그런 후 그것이 시야에서 떠내려가게 한다.
- 다시 강을 바라보면서 새로운 생각의 나뭇잎이 떠오르는 것을 기다려라.
- 나뭇잎의 내용에 대해서는 생각하지 말고 단지 나뭇잎을 관찰하며 떠내려 보내도록 한다.
○ 마무리
노인에게 직접 해본 후 느낌이 어떠한지 표현하게 한다.
상담원이 노인의 모습을 보면서 느낀 것을 피드백 한다.
노인이 생활에서 사용해보도록 과제를 제시할 수 있다.

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