내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술하시오

소개글

내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황
2. 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

않아도 된다는 안도감이 더 컸던 것 같다.
다. 결혼을 기피하는 남자친구와 스킨십을 자주 한다.
내 남자친구는 아직까지 안정적인 일자리를 구하지 못한 생태이기 때문에 나와의 결혼을 미루고 있다. 때론 남자친구가 결혼을 기피하는 것은 아닌가하는 생각 때문에 스트레스를 받기도 하는데... 그때마다 나는 남자친구에게 뽀뽀를 해달라고 말하거나 같이 1박 2일로 여행을 간다. 남자친구와 스킨십을 하고 같이 여행도 다니면서 스트레스를 효과적으로 날려버릴 수 있었던 것 같다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 레포트에서는 내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술해 보았다. 스트레스는 우울증 및 자살의 직접적인 요인이라는 점에서 스트레스 예방 및 해결을 위한 개인적 노력은 필수라는 생각이 들었다. 나 또한 감내하기 힘든 스트레스로 정신적으로 어려운 상태에 있는데... 나만의 스트레스 해소법을 개발하고 실천함으로서 나의 정신건강을 유지 및 발전시켜야 겠다는 생각이 들었다.
Ⅳ. 참고자료
잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 (스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전) 유혜리 저 | 이담북스 | 2021.04.10

키워드

스트레스