스트레스 순기능,역기능과 스트레스 발생요인 및 증상분석과 스트레스 발생시 대응전략 연구

소개글

스트레스 순기능,역기능과 스트레스 발생요인 및 증상분석과 스트레스 발생시 대응전략 연구에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스 란?

2. 스트레스 특징

3. 스트레스 발생요인

4. 스트레스로 인한 증상
(1) 신체적 증상
(2) 정신적 증상

5. 스트레스의 순기능과 역기능

6. 스트레스 발생시 대응전략

7. 참고자료

본문내용

트레스의 정신적 증상으로는 집중력과 기억력이 감소되고 어떤 일에 결정을 쉽게 내리지 못하고 혼동이 오며 유머 감각도 약화된다. 또한 매사에 싫증을 느끼고, 식사에 무관심하거나 불면증이 오거나, 절망감에 빠져 우울해 지기도 한다.
- 집중력 약화, 주의산만, 기억력 감소, 우유부단, 마을이 텅 빈 느낌, 혼란, 불안, 우울, 신경과민, 분노, 근심걱정, 유머감각 상실, 불안, 초조, 공좌 우울, 의기소침, 짜증 등
5. 스트레스의 순기능과 역기능
스트레스의 기능에는 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스의 두 가지가 있다. 순기능적 스트레스는 우리에게 유익한 효과를 가져다 주는 스트레스이고, 역기능적 스트레스는 우리의 인체에 유해한 영향을 미치게 하는 스트레스이다. 그런데 이런 스트레스의 기능들이 모든 사람에게 동일하게 작용하는 것이 아니고 개인에 따라 그 효과가 달라질 수가 있음을 명심해야 한다. 예를 들면 어떤 사람이 사업에 실패하였다 하더라도 이를 극복하여 재기하는 사람이 있는가 하면, 어떤 사람은 좌절과 실의에 찬 날들을 보내고 또 결국에는 자살하는 경우도 있다. 따라서 개인의 특성과 스트레스 유발 상황 및 유해 자극과 개인의 상호 작용 등을 고려해서 스트레스를 이해해야 한다.
6. 스트레스 발생시 대응전략
(1) 역할의 변화
예를 들어 신체질병이 생겼을때 활동을 삼가하고 의식수준을 감소시켜 잠을 많이 자거나 일시적이나마 독립적 역할을 계속하기보다 남에게 의존하는 행동을 보이는 것이다. 즉 일시적 퇴행을 하는 것으로 반듯이 병적이거나 비적응적이 아니다. 어떤 큰 집단에 의존하거나 애착을 갖는 것도 좋은 대응전략이다.
(2) 업무선택
의미가 있다고 생각되는 일을 선택적으로 하는 것이다. 장기적 행복을 위해 단기적으로 재미를 희생하는 것이 그 예이다.
(3) 사고초점의 변화
이는 의도적으로 어떤 사태에 대해 깊이 생각하거나 또는 반대로 의도적으로 생각하기를 피하는 것이다.
(4) 사회적 지지
자신에 대해 친구가 되어주고 정보를 제공하며 이해를 보여주는 사람 또는 사람들의 집단과 개인적인 관계를 가지는 것이다.
(5) 사고형태의 변화
이는 예를 들어 언어적 생각을 시각적 상상으로 바꾸는 것이다. 예를 들어 병으로 음식을 못먹게 된 사람이 음식의 모양과 냄새르 상상함으로 배고픔을 달래는 것이다. 다른 예로서 대형교통사고를 당한 사람이 그가 본 참혹한 장면에 대한 회상을 피하고 말로서만 기술하는 것이다.
(6) 정보를 풍부히 함
스트레스와 관련된 사태에 대해 자세한 정보를 아는 것, 즉 지식을 풍부히 하는 중요하고 흔히 사용되는 대응전략이다. 아는 것이 힘이라는 것이다. 의사가 환자에게 병에 대해 자세히 교육시키는 것은 환자에게 공포보다 대응할 힘을 주는 수가 많다.
(7) 기타
자기통제, 유머, 철학, 가치관, 신앙, 창조적 작업, 주체성의 확립, 직면, 거리를 둠, 책임을 받아들임, 문제의 회피 등 여러 용어들이 대응전략으로 기술되고 있다.
7. 참고자료
스트레스 연구의 이론적 접근. 이평숙
정신건강론. 이영호
스트레스 연구.양변환

키워드

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