스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스의 순기능적 스트레스의 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오 (정신건강론)

소개글

스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스의 순기능적 스트레스의 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오 (정신건강론)에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

더 큰 성장에 한계가 있을 수 있기 때문이다.
나의 생각
정상적인 스트레스 상황에서 나의 대응책을 고려하면, 타협에 가깝다고 말하고 싶다. 사회적·정신적 스트레스에 시달릴 때마다 내가 할 수 있는 스트레스 해소 대책은 감정 중심으로 남았다. 이 과제를 통해 나는 스트레스의 다양한 원인과 대책을 배웠고, 스트레스는 나에게 꼭 부정적인 영향을 주는 것이 아니라 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알게 되었다. 앞으로 스트레스를 받는다면 문제 중심의 건설적인 대응에서 시작해 적극적인 대응 방법을 통해 더 발전하는 사람이 될 수 있도록 변화해야 할 것이다.
Ⅲ. 결론
본문에서 논의했듯이 스트레스를 완전히 피할 수는 없다. 따라서 이러한 스트레스를 극복하고 극복하기 위해서는 개인의 의지와 현명한 대처 방법이 가장 중요한 수단이다. 부정적인 면을 찾기보다는 어딘가에서 긍정적인 면을 찾는 습관을 길러야 하고, 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 운동이나 취미를 갖는 것도 중요하다. 그리고 가장 중요한 것은 스트레스를 받아들이는 태도가 가장 중요합니다. 받아들이면서 스트레스는 나에게 고통이나 발전의 원동력이 될 수 있다. 마지막으로 현대사회의 스트레스를 극복하기 위해 우리 모두는 긍정적인 사고, 건강한 신체, 적당한 운동과 음식 섭취, 충분한 수면과 휴식을 통해 육체적으로 건강할 뿐만 아니라 정신 건강을 유지할 수 있는 현대인이 되도록 노력해야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
조은숙, 현대인의 정신건강, 법문사, 2000
진복수, 현대인의 정신건강과 스트레스, 서울기획, 2001
류종훈, 최신정신건강론, 청목출판사, 2004

키워드

스트레스의 개념,   스트레스의 순기능적,   스트레스의 역기능적