심리학에게묻다 ) 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오

소개글

심리학에게묻다 ) 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

심리학에게묻다
사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

제목: 누구에게나 찾아오는 폭풍을 극복하기 위하여

목차
1. 서론
2. 본론
(1) 외상 후 스트레스 장애의 정의
(2) 외상을 극복하고 성장을 위해 할 수 있는 일
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌

본문내용

이미 화장품과 미용에 대중적으로 널리 사용 중이며 현대인들이 ‘힐링’을 원할 때 가는 마사지 샵에서 흔히 적용되는 향기치료(aromatherapy) [네이버 지식백과] 향기치료 [aromatherapy, 香氣治療] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
, 꽃이 가진 고유의 특성으로 특정한 심리적 감정의 완화를 돕는 바흐 플라워 요법(bach flower remedies) 바흐 꽃 : 그것들은 무엇이며 얼마나 효과적입니까? 기사_WARBLETONCOUNCIL
주파수와 파동으로 뇌파와 신체적 상태에 관여하여 신체, 정신적 치료를 도모하는 파동의학과 양자의학 인간의 마음과 자연치유에 관한 고찰 = A study on the Human Mind and Naturopathy
등이 있다. 많은 사람이 신뢰하는 한의학 또한 대체의학의 한 부분이다. 이와 같은 다양한 대체의학적 치료도 심리적 장애를 겪고 있는 환자에게 충분한 긍정적 효과를 가져올 수 있다.
⑦건강한 기본 생활 습관 유지하기
생활 습관 패턴은 사람의 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강 부문에서도 영향을 끼친다. 규칙적으로 생활하며 생기는 ‘매일 부지런하게 열심히 사는 나’라는 타이틀도 자신의 자존감에 매우 긍정적인 역할을 한다. 이렇게 건강한 신체의 유지에 영향을 주는 생활패턴 요인으로 여러 가지가 있다. 늦은 밤 어두운 방 안에서 휴대폰으로 SNS를 하며 하루를 껌뻑 새우다가 새벽이 되어서야 잠에 드는 것보다는 이른 저녁 포근한 샤워와 함께 하루를 마무리하며 일찍 잠들어 하루 7-8시간 충분한 수면하기, 매일 아침 새소리를 들으며 여유 있게 일어나 나를 위해 준비한 맛있는 아침 식사하기, 건강에 좋지 않은 군것질 줄이기, 적절한 체중을 유지하여 신체에 무리가 않게 하기, 흡연 자제하기, 과도한 알코올 섭취하지 않기, 적당한 운동하기와 같은 기본적인 생활 규칙을 정해 하나씩 이뤄나가고 꾸준한 습관으로 만들어나간다면 정신건강에 도움이 될 것이다.
3. 결론
평범한 남녀 사이에서 연애할 때 갈등이 생겼을 경우, 문제 자체의 해결보다는 그 문제를 해결하고자 하는 각자의 의지가 갈등 후에 서로에게 더 신뢰감을 주어 관계 형성에 긍정적인 역할을 한다. 현재 외상 후 발현되는 스트레스 장애 증상을 치료하는 것도 중요하지만 길게 바라보았을 때 필요한 것은 육체적으로나 정신적으로나 건강하고 행복한 나를 만들고자 하는 자기 자신의 의지이다. 주변에서 환자가 이와 같은 마음을 갖도록 도와 환자 스스로가 더 나은 내일의 자신을 만들 준비가 되어있다면, ‘시작이 반이다.’라는 속담이 여기에 적용될 수 있겠다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 방송대 강의안 자료.
양자역학과 대체의학 진단간의 인식에 관한 연구 = A Study on the Perception of the Health Diagnosis between Alternative Medicine and Quantum Mechanics
http://www.riss.kr/search/detail/DetailView.do?p_mat_type=be54d9b8bc7cdb09&control_no=884542aebf30497fffe0bdc3ef48d419&keyword=%EC%96%91%EC%9E%90%EC%9D%98%ED%95%99
미술 치료 [art therapy] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
향기치료 [aromatherapy, 香氣治療] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
바흐 꽃 : 그것들은 무엇이며 얼마나 효과적입니까?
https://ko1.warbletoncouncil.org/flores-de-bach-1997?__cf_chl_managed_tk__=pmd_3ma5KgGUj6a1IIJ8yekOWZI92j_16SPCL0kyBTHLhBc-1634853401-0-gqNtZGzNAvujcnBszQhl
인간의 마음과 자연치유에 관한 고찰 = A study on the Human Mind and Naturopathy. 유길상. 광주 : 서울장신대학교 자연치유선교대학원, 2008
http://www.riss.kr/search/detail/DetailView.do?p_mat_type=be54d9b8bc7cdb09&control_no=167ad3128229cd7bffe0bdc3ef48d419&keyword=%ED%8C%8C%EB%8F%99%EC%9D%98%ED%95%99

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