현대인의정신건강_일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상을 3가지 이상 소개하고 그러한 증상들의 원인은 무엇인지 증상을 개선 할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여 자신의 사례를 가지고 설명하기

소개글

현대인의정신건강_일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상을 3가지 이상 소개하고 그러한 증상들의 원인은 무엇인지 증상을 개선 할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여 자신의 사례를 가지고 설명하기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 스트레스

2) 스트레스 3가지 증상

3) 증상 개선 방법
3.
결론

본문내용

어려울 수 있지만 이러한 강박장애가 적은 경우 이것은 결벽증이나 정리병 등으로의 가벼운 병리적인 의미로써 해석이 될 수 있다.
3) 증상 개선 방법
가장 이상적인 증상 개선 방법으로는 내부적인 스트레스의 관리를 위해서는 자신 스스로의 무의식에 대해서 의식할 수 있는 스스로에 대한 관심과 사랑일 것이다. 그 어떠한 치료보다도 자신의 마음의 병에 대해서 정확한 인지를 할 수 있는 것은 자신이기 때문이다. 이에 이러한 증상을 해결하는 가장 기초적인 접근은 스스로를 이해하는 것이다. 또한 적절한 스트레스를 개선할 수 있는 활동을 하는 것이다. 일반적으로 규칙적인 운동을 하는 것은 스트레스를 개선하는 가장 좋은 방법이다. 이에 운동의 용도 또한 정서적인 관리의 운동과 신체적인 관리를 하는 운동으로 분류하는 것이 필수적이다.
우울증의 경우 사회적인 관계를 유지해서 소통을 활발하게 하는 것이 좋다. 이에 자신의 이야기를 표현해서 소통을 시도하는 것 자체만으로도 우울증을 해결할 수 있는 좋은 방법이며 외상후 스트레스 장애인 경우 그 경험에 대한 해결책으로의 1차 준거집단의 소통과 도움이 절실하다고 할 수 있다. 즉 이는 환경적인 불쾌한 경험에 의한 행동이었다는 점에서의 그 행동에 대한 조건 반응을 감소하도록 행동주의적인 병리적인 치료를 병행하는 것이 바람직하다. 강박 장애의 경우 이것은 사실상의 고전적 조건화에 의한 경우가 많기 때문에 전조작기로부터의 기억의 회상을 통해서 문제의 경험을 치료한다면 충분히 가능한 과정이라고 생각한다.
3. 결론
현대인의 정신건강에 대한 관심과 산업의 변화가 활발하게 이루어질 것이다. 이는 개인적 혹은 전문적인 학문의 발전으로 이루어질 것으로 보고 있는 것이며 이에 흔한 스트레스에 대해서 관심을 갖는 것은 나의 바이오리듬 그리고 생활의 모든 것에 대한 긍정적인 영향을 주는 것으로 이러한 증상과 개선방향에 대해서 이해하는 것이 중요하다고 생각한다. 이에 현대인들이 건강한 회복탄력성을 가지고 만성질환인 스트레스를 회복할 수 있을 것이라고 기대한다.
[참고문헌]
Linda Brannon 건강심리학 시그마프레스
안정숙. \"스트레스, 성격특성과 우울증간의 관계에 관한 연구.\" 국내석사학위논문 성신여자대학교 대학원, 2004. 서울
최강록. \"한국판 개정판 일생 스트레스 사건 체크리스트의 신뢰도 및 타당도 : 불안 장애 및 우울장애 외래 환자 대상.\" 국내석사학위논문 한양대학교, 2015. 서울

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