심혈관계질환

소개글

심혈관계질환에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 심혈관계의 구성과 하는 일
2. 심혈관계 질환이란
3. 심혈관계 질환의 주요 발병 요인과 증상
1) 심혈관계 질환의 주요 발병 요인
2) 심혈관계 질환의 주 증상
4. 주요 심혈관계질환의 종류
1) 동맥경화증
2) 고지혈증
3) 뇌졸중
4) 심근경색증

Ⅲ.결론

본문내용

만증, 당뇨병, 운동결핍 등은 협심증과 심근경색을 일으킬 확률을 높이는 위험인자 이다. 또한 나이가 많아질수록, 여자보다 남자가, 부모, 형제나 자매가 심장발작 경력이 있는 경우 일수록 심장발작에 걸릴 가능성이 높아진다.
.심장발작을 예방하기 위하여 우선 담배를 끊는 것이 제일 중요하다.
.혈압이 높으면 정상으로 낮추는 것 역시 매우 중요하다
.콜레스테롤을 낮은 수준으로 유지하는 것은 심장발작을 예방하는 데 효과적인 방법이다. 콜레스테롤은 신체의 정상적인 기능에 필수적인 지방이지만, 너무 많으면 동맥경화증으로 심장발작을 유발할 수 있다. 따라서 콜레스테롤이 많이 들어있는 동물성기름의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 구체적으로 예를 들면 소고기와 돼지고기 등을 들 수 있으며, 내장(간, 콩팥, 뇌 등)에는 기름이 특히 많으므로 삼가고, 소세지, 핫도그, 베이컨 등의 서양 음식에는 동물성 기름이 많이 들어있다는 점을 명심하여야 한다. 닭고기는 껍질에 기름이 많으므로 껍질을 벗기고 먹도록 하며, 우유는 기름을 줄인 것(저지방 우유)을 고른다. 우유로 만든 것 중 크림, 아이스크림, 동물성 버터 등에는 기름이 많으므로 피하는 편이 낫다. 하나의 달걀 노른자에는 우리가 하루에 필요한 콜레스테롤의 약 1/2가량이 들어 있으므로 세 개 이상의 달걀을 하루에 먹는다면 지나친 양의 콜레스테롤이 몸에 들어오는 셈이 된다. 또 맛있는 과자나 케이크 등을 만드는 중에 달걀의 노른자위와 기름기 많은 우유를 섞는 경우에도 우리는 은연중 콜레스테롤을 섭취하게 된다. 그러나 이와는 반대로 식물성 기름에는 우리 몸에 좋은 불포화 지방산이 많이 들어있어 동맥경화증을 막을 수 있다. 참기름, 들기름, 콩기름, 옥수수기름, 해바라기씨 기름, 올리브기름 등등 많은 식물성 기름들이 여기에 든다. 그러나 식물성 기름이라도 열대성 식물인 팜유나 코코넛기름에는 콜레스테롤이 많이 들어 있으므로 피하여야 한다. 낙화생기름도 참기름 등에 비하면 별로 좋지 않다. 한편, 동물성 기름이라도 생선에 들어 있는 기름에는 식물성 기름과 마찬가지로 불포화 지방산이 많이 들어 있어 건강에 참 좋다. 그리고 우리 몸에 필요한 3대 영양소 가운데 동물성 기름보다 녹말과 섬유질이 많이 들어 있는 곡식(현미, 잡곡) 과 콩, 야채. 채소류, 과일을 즐겨 먹으면 동맥경화증도 줄일 수 있다. 음식조절과 운동으로 콜레스테롤이 충분히 낮아지지 않을 경우에는 콜레스테롤을 낮추는 약물이 필요할 수 있다.
.과체중(비만)의 경우 심장에 부담이 많아지고 고혈압, 고콜레스테롤혈증 및 당뇨병에 걸리기 쉽다. 따라서 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하다.
.당뇨병 발생을 예방하고 당뇨병으로 진단된 경우에는 전문가로부터 치료를 받는다.
.비활동적인 생활양식은 심장질환에 영향을 미치는 또 다른 위험인자 이다. 그러므로 규칙적인 운동은 심장발작의 예방에 매우 중요하다. 그러나 규칙적인 운동을 하지 않고 있다가 갑자기 격렬한 운동을 시작하면 심장에 무리가 올 수 있다. 산책과 체조와 같이 가벼운 운동부터 시작하면서 심장과 몸의 다른 근육들이 어느 정도 단련되도록 운동의 수준을 서서히 높인다. 적당한 운동으로는 걷기, 달리기, 등산, 자전거 타기, 줄넘기, 체조, 수영, 테니스 등과 같은 운동이 좋으며, 역기와 같이 무거운 것을 드는 운동은 조심하여야 한다. 이러한 운동을 하루에 약 30분간씩 무리하지 말고 피곤하지 않을 정도로 적어도 이틀에 한번 꼴로 계속 한다. 운동을 시작할 때 약 5분간 몸을 풀고, 끝날 때도 정리 운동을 약 5분간 하는 것이 좋다. 운동량이나 운동의 강도는 나이, 심장병의 유무에 따라 달라지며, 40세 이상의 남자(여자는 45세), 심장병이나 심장병의 위험인자가 있는 경우에는 운동을 개시 하기 전에 의사의 진찰과 운동부 검사를 받는 것이 필요하다.
-심근경색증의 치료
심근경색증의 치료는 막힌 심장의 혈관을 개통 시켜서 심근에 피가 통하게 하는 것이다. 즉 혈관을 막고 있는 혈전을 녹이든가 풍선 같은 기구를 사용하여 동맥 벽에 압력을 가해서 좁아진 관상동맥을 넓게 개통 시키게 된다. 또한 스텐트 라는 철망을 좁아진 혈관 속에 넣어 넓히는 치료와, 막힌 혈관을 수술로 연결하여 피를 공급하는 방법 등이 있다. 이 때 무엇보다 중요한 것은 발병부터 치료 개시까지 걸린 시간이며 시간이 많이 지체될수록 예후와 사망에 큰 영향을 미친다. 그러나 무엇보다도 예방이 심근경색증의 최선의 치료임을 명심하자.
Ⅲ. 결론
위에서 우리는 심혈관계질환에 대해 알아보았다. 심혈관계질환은 심장에 이상이 생겨 혈액을 적절히 방출하지 못하거나 혈액의 흐름에 장애가 생겨 발생하는 질환으로 오늘날 성인병의 주종을 이루고 있는, 사망률이 매우 높은 질병이다. 현재에는 암이 사망원인 1위를 차지하고 있지만 우리가 우리의식생활이나 생활태도를 건강하게 하지 않는다면 심혈관계질환으로 사망하는 수는 더욱 늘어날 것이다. 식생활과 생활태도를 바로하여 건강한 생활을 할 수 있도록 하자.
참고자료
대한가정의학과 개원의협의회 지음 『질환별 환자 관리 지침』,한우리, 2003
변부형『질병에 따른 양한방 식사요법』유한문화사. 2000
반덕진 『생활 속의 보건의료』 계축문화사, 2001
http://www.dokilheart.co.kr/sub2-04.html
http://www.statinfo.co.kr/news_data/pdf_288.pdf
http://allfull.co.kr/sicks/simheoylkwan.htm
http://www.5055.co.kr/gunbojosik/jilbyungbyul-data/jilbyung-simhyulguangye.htm
http://cafe.naver.com/healthmaking.cafe?iframe_url=/BoardRead.do%3Farticleid
=72
http://www.medcity.com/naejol1.html
http://www.dokilheart.co.kr/sub3-02.html
http://www.healthkorea.net/healthonetip/contents_view.asp?display=./tip/disease68.htm

키워드

심혈관계질환,   동맥경화,   고지혈증,   뇌졸중,   심근경색증,   운동과 건강,   심장,   혈관