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본문내용
일 → 월~수 운동 + 인클라인벤치프레스10번2세트
금요일 → 월~목 운동 + 시키드로우15번2세트
토요일 → 월~금 운동 1세트씩 + 간편한 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다.
금요일 → 월~목 운동 + 시키드로우15번2세트
토요일 → 월~금 운동 1세트씩 + 간편한 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다.
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- 등록일2006.12.19
- 저작시기2006.11
- 파일형식한글(hwp)
- 자료번호#383679
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