스포츠 생리학

목차

1. 스포츠 생리학

2. 트레이닝

본문내용

자극을 줄 수 있게끔 트레이닝이 실시되어야한다. 신체가 증가된 부하에 적응하면 더 많은 양의 부하가 추가로 가해져야 한다. 트레이닝의 부하는 빈도, 강도, 또는 운동 지속 시간을 변화시킴으로써 어떻게 과부하의 원리를 적용하는가에있다.선수들의 체력 프로그램을 계획할 때 고려되어야 하는 트레이닝 원리 중에서 특수성의 원리와 과부하의 원리가 가장 중요하다.

키워드

스포츠 생리학과 트레이닝,   유산소 능력이 요구되는 종목,   운동하는 근육과 동작 형태