수영이 신체에 미치는 영향

소개글

수영이 신체에 미치는 영향에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

수행하기 어려운 동작을 실행할 수 있다. 예를 들면 허리가 아픈 디스크환자는 허리를 뜨게 하는 부력장치를 이용하여 상하지의 운동패턴에 변화를 주면서 수중운동을 하면 지구력이나 기능적인 능력을 회복할 수 있다.
수영은 근력중강과 유연성신장에도 큰 영향을 미친다. 수영은 온몸을 이용한 전신운동으로서 특히 팔과 다리동작이 큰 역할을 담당하고 있어 추진력의 주를 이루고 있는 팔운동은 쇄골과 견갑골이 합쳐진 어깨관절을 중심으로 한 회전운동의 반복으로서 몸통의 전 근육까지 영향을 미친다. 따라서 수영을 계속하는 사람은 상체의 삼각근과 삼두근 등이 발달하여 역삼각형의 체형이 형성되며 다리의 근육으로서는 대둔근과 대퇴근이 고르게 발달하여 탄력성을 유지케 하며 발목관절의 가동범위도 커짐으로서 유연성이 증가하게 된다.

키워드

수영,   신체,   영향,   요통,   관절염,   폐기능,   순환기계통,   재활요법