성격심리학 - 인지적 관점

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성격심리학 - 인지적 관점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 켈리의 개인 구성개념 이론
1) 켈리의 생애
2) 주요개념
3) 성격 평가기법
4) 성격이론의 적용

2. 엘리스와 벡의 인지적 성격이론
1) 엘리스의 인지적 성격이론
2) 엘리스의 생애
3) 주요 개념
4) 성격이론의 적용
5) 벡의 인지적 성격이론
6) 벡의 생애
7) 주요개념

본문내용

자기평가는 자신이 선택한 건전한 인생목표를 달성하게 해 줄 것이다. 그러나 비합리적 신념에 의한 자기대화와 자기평가는 부적적한 정서를 느끼고 역기능적 행동을 수행하도록 하게 할 것이다.
REBT의
원리
1. 인지는 인간정서의 가장 중요한 핵심적 요소이다
2. 역기능적 사고는 정서장애의 중요한 결정요인이다
3. REBT의 기본 개념이 우리가 사고하는 것을 느끼는 것이기 때문에 REBT는 사고의 분석부터 시작된다
4. 비합리적 사고와 정신병리를 유도하는 원인적 요인들은 유전적이고 환경적 영향을 포함하는 다중요소로 되어 있다.
5. REBT는 다른 상담이론처럼 행동에 대한 과거의 영향보다 현재에 초점을 둔다
6. 비록 쉽지는 않지만 신념은 변화한다고 믿는다
5. 벡의 인지적 성격이론
- 벡(Aron T. Beck)의 인지적 성격이론의 토대가 된 인지치료의 세 가지 주요 원천
①심리학의 현상학적 접근 ( 자기와 세계에 대한 견해가 행동의 핵심이다. )
②구조이론 및 심층심리학 ( 인지의 위계구조 개념 )
③인지심리학 (켈리의 ‘개인구성개념’에 영향 받음. )
- Beck은 아들러, 호나이의 생각을 바탕으로 자신의 인지치료를 개발하였다.
6. 벡의 생애
벡(Aron T. Beck)은 1921년 로드아일랜드 프로비던스(Provicence)에서 러시아계 유태인 미국 이민자의 막내 아들로 태어났으며 어렸을 때의 어려움들을 인지적으로 해결하기 시작하여 후에 그의 이론과 치료기법은 자신이 경험했던 부정적 신념을 지닌 사람들을 조력하는데 이용되었다. 또한 그는 대부분의 여생을 펜실베이니아 대학에서 보냈으며 벡 인지치료연구소를 설립하여 우울, 자살, 불안, 공황장애, 물질남용, 결혼문제, 성격장애 등에 관하여 연구하였으며 수많은 공로상을 수여 받았다. 그리고 350여편의 논문과 12권의 책을 집필하였으며 수많은 평가 도구들을 개발하였다.
7. 주요 개념
Beck의 인지적 성격이론의 주요 개념으로 인지수준(levels of cognitions), 심리적 문제를 야기하는 주요한 요인인 부정적인 자동적 사고(automatic thoughts)와 인지적 왜곡(cognitive distortion) 등을 들 수 있다.
■ 인지수준
자동적 사고
상황과 정서를 중재하는, 마음 속에 계속적으로 진행되는 인지의 흐름이다.
중재적 신념
사람들의 자동적 사고를 형성하는 극단적이며 절대적인 규칙과 태도를 반영한다.
핵심 신념
자신에 대한 중심적 생각.
스키마
- 핵심 신념을 수반하는 ‘정신내의 인지 구조’로 정의되며 Beck은 스키마 작업을 치료과정의 핵심으라고 보았다.
- 스키마는 ‘인지의 세 구성 요소’인 자신, 세계, 미래를 보는 개인의 특유하고 습관적인 방식.
■ 자동적 사고
- 정서적 반응으로 이끄는 특별한 자극에 의해 유발된 개인화된 생각으로 노력 혹은 선택 없이 자발적으로 일어남./ 순간 우리에게 떠오르는 생각이나 영상.
- 주요특징
① 구체적, 분리된 메시지이다
② 언어, 이미지 또는 둘 다의 형태로 나타난다
③ 아무리 비합리적이라 할지라도 거의 믿어진다
④ 자발적인 것으로서 경험된다
⑤ 흔히 당위성을 가진 말로 표현된다
⑥ 일을 극단적으로 보지 않는 경향성을 내포한다
⑦ 개인에 따라 독특하게 나타난다
⑧ 중단하기가 쉽지 않다
⑨ 학습된다
■ 인지적 왜곡
- 부정적 자동적 사고
- 정보처리가 부정확하거나 비효과적일 때 나타나며 대게 비현실적인 세계관을 나타내거나 비논리적인 추론과 관련.
자의적 추론
충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달하는 것으로 이러한 왜곡은 상황에 대한 비극적 결말이나 최악의 시나리오를 생각하는 것이다. 다른 형태는 독심술(mind reading)과 부정적 예측(negative prediction)으로 현실적이지 못할지라도 사실로서 간주한다.
선택적 추상
정신적 여과(mental filtering)라 불리는데 이러한 왜곡은 상황의 긍정적인 양상을 여과하는데 초점이 맞추어져 있고 극단적으로 부정적인 세부사항에 머무르는 것을 말하며 여타의 가용자료를 무시한 채 자신의 우울한 생각을 정당화하거나 지지하는 단일의 근거만을 선택적으로 채택한다.
과일반화
단일사건에 기초하여 극단적인 신념을 가지고 그것들을 유사하지 않은 사건들이나 장면에 부적절하게 적용하는 과정으로 한 가지 사건에 기초한 결론을 광버위한 상황에 적용시킨다.
극대화 혹은
극소화
이러한 인지적 왜곡은 개인이 불완전을 최대화하거나 좋은 점을 최소화할 때 생길 수 있는데 결국 자신이 부적절하며 타인들보다 열등하다고 생각하고 또 우울 하다고 느끼게 된다.
개인화
관련지을 만한 일이 아님에도 불구하고 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향이다. 잘못된 귀인.
이분법적 사고
완전한 실패 아니면 대단한 성공과 같이 극단적으로 흑과 백으로 구분하려는 경향으로 흑백논리로 사고하고 해석하거나 경험을 극단으로 범주화하는 것이다.
정서적 추론
정서적 경험에 근거해서 그 자신, 세계 혹은 미래에 관해서 추리를 하는 경우.
긍정 격하
개인이 자신의 긍정적인 경험을 격하시켜 평가하는 것을 말한다.
파국화
개인이 걱정하는 한 사건을 취해서 지나치게 과장하여 두려워하는 것.
명명과
잘못된 명명
자신에 대한 부정적 견해는 어떤 잘못에 근거한 자기 명명(self-labeling)에 의해 창조된다. 잘못된 명명은 과일반화의 극단적인 형태로서 내담자가 어느 하나의 단일 사건, 종종 매우 드문 일에 기초하여 완전히 부정적으로 상상하는 것이다.
■ 인지 타당성 평가
- 인지타당성을 평가하는 5단계 과정인 A-FROG는 개인이 합리적으로 생각하고 있는가의 여부를 평가하는 것으로 다음과 같은 준거에 따라 사고를 평가하는데 만약, 자신의 사고에 대한 다음 질문에 모두‘예’라고 답하지 않으면 그 사고는 역기능적이며 왜곡된 것일 수 있다.
A : Alive(나의 사고는 나를 생기있게 하는가?)
F : Feel(나는 이러한 사고의 결과로 기분이 더 나아졌는가?)
R : Reality(나의 사고는 현실적인가?)
O : Others(나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가?)
G : Goals(나의 사고는 나의 목표를 성취하는 데 도움이 되는가?)

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