심리학개론- 자유연상기법

목차

1.정신분석이론
1) 분석적틀의 유지
2) 자유연상법
3) 꿈의해석

2. 적응의 개념
1) 신체적 적응
2) 심리적 적응
3) 사회적 적응
4) 도덕적 적응
3. 방어기제
1) 방어기제의 특징
2) 방어기제의 종류
3) 방어기제에 대한 나의의견
참고문헌

본문내용

개인의 통제를 벗어나 정상적인 의식과는 분리되어 하나의 독립된 인격으로 기능한다. 이중성격 또는 다중 성격은 평소 억압되어 있던 인격의 특성들이 억압을 깨고 의식적으로 뛰쳐나와 새로운 인격으로서 행동하게 되는 경우이다. 이 때 1차적 성격과 2차적 성격은 서로 상반된다. 이때 1차적 성격은 2차적 성격에 대해서 전혀 모른다. 때로는 연관되어 있는 억압과 정서적 경험이 한 가지 이상의 새로운 인격을 형성하여 각자 독립된 생활을 할 수도 있는데 이 경우에는 이차적 성격이 한 가지 이상 생기며 그 각각은 각기 다른 성격과 기질을 가진다. 이러한 경우를 다중성격(multiple personalites)이라고 한다.
저항
저항이라는 방어 기제는 억압된 무의식적 내용이 자각되는 것을 막아주는 의식 깊은 곳에서의 반항이다. 이 기제를 통하여 사람들은 의식에서 직면하게 될 때 불안과 고통을 유발하는 기억이나 통찰을 피하려고 한다. 이 저항 현상은 정신분석적 정신치료에서 치료자가 자유연상을 이용하여 환저로 하여금 억압되어 있는 내용을 의식화시키고자 할 때 관찰 될 수 있다. 자유연상에서 연상이 단절되거나 당황하거나 침묵을 지키거나 불안해하는 반응은 저항 기제가 작용하기 때문이다.
부정
부정(Denial)은 의식에서는 견딜 수 없는 지각을 무시하거나 인식하지 않으려는 내적인 정신 방어 기제이다. 부정의 경우 무의식적으로는 부인된 지각의 중요성과 정서적인 함축성을 동시에 느끼기 때문에 자아의 기능에 분열이 온다. 의식에서 참을 수 없는 내용은 이 방어 기제에 의하여 무의식적으로 배척된다. 이런 방법에 의하여 현실은 변형되어져서 더 이상 기분이 나쁘거나 고통스럽지 않게 된다.
방어 기제로서의 부정은 어린 시절의 발달 초기에서 나타난다. 위니코트는 유아기의 아동이 지나치게 옷이나 인형 또는 다른 푹신한 물건 등의 중간대상에 집착하는 것은 어머니로부터의 분리를 부정하는 것이라고 설명하였다.
승화
원초적이며 용납될 수 없는 충동의 에너지가 어느 정도 변형되어 의식 수준에서 자유롭게 이용됨으로써 그 사람의 관심과 행동을 지시할 수 있다면 바람직한 현상이다. 이 에너지가 변형되어 사회적으로 유용한 목표를 위하여 사용되도록 하는 기제가 승화이다. 본능적 욕구와 용납될 수 없는 충동 때문에 생긴 불안이 사회적으로 용납될 수 있는 형태로 처리될 수 있을 때 이러한 욕구와 충동은 용납될 수 있는 출구와 표현향상을 발견하게 된다.
승와는 이기적이고 금지된 목적의 원초적인 경향과 충동을 개인과 사회집단 모두에게 풍요로운 삶과 문화 발달을 증진시키는 예술, 문학, 종교, 과학등의 다른 직업 활동으로 바꾸어 나아가도록 한다. 예를 들어 공격적인 충동은 운동이나 경기 또는 사회적으로 용납되는 다른 방법으로 승화될 수 있다.
3) 방어기제에 대한 나의 의견
사람은 환경이 바뀌면 곧 그 환경에 적합하게 살아가기 위해 적응을 한다.
적응력의 차이는 개개인마다 차이가 있겠지만 적응하기 위해 의식적으로 또는 무의식적으로 쓰는 방어기제는 몇 가지로 구분할 수 있다.
그 동안의 어떤 상황에 대한 나의 대처는 나를 보호하기 위해 내 성격과 그 환경에 맞게 대처를 해왔었다고 생각했고 또 어떤 부분에 있어서는 나를 죄책하거나 비하하는건 내 특이하고 못난 성격일 뿐 다른 사람에게서는 볼 수 없는 나만의 행동양식이라고 생각했다.
그런데 이번에 특히 방어기제를 조사하면서 이런 방어기제들이 누구나 다 사용하는 마음의 반응 양식이라는 것을 알게 되었을 때 가끔은 혼자 고립되어있는 것 같았던 생각들이 많이 완화되었다.
나의심리와 내 행동에 관해서 연관지어 이해할 수 있었고 결국 나를 더 깊이 알 수 있는 계기가 되었다.
집안의 둘째로 태어난 나는 언니와 여동생을 두고 있다. 그런데 언젠가부터 나는 관심 받지 못하고 있다는 느낌을 받기 시작했고 그 느낌은 친척들의 모임에 가면 더 심해지기 시작했다. 열등감이 심해진 나는 그런것들을 표현하지 못하고 억누르다 보니 언젠가부터 집에 있으면 심술 맞고 퉁명스러운 내가 되었고 친척들 모임에 가면 눈치를 보고 있는 나를 발견했다. 자존심도 세져 사소한 것에도 나를 무시하는 것 같은 기분이 들어 화를 쉽게 내게 되었다. 그런 것들을 보상하기 위해 난 언니동생과는 다른 분야에서도 월등하기위해 노력했고 사소한 것에도 목표와 계획을 잡고 노력하게 되었다. 지금도 아직 서운한 점이 없지 않아 있긴 하지만
집안의 첫째인 언니와 귀염둥이 막내가 조금 더 많은 관심을 받는 건 어쩌면 당연한 일이라 여기고 그 사이에 있는 내가 보여야 할 모습에 대해 생각하고 결국 분위기를 맞추고 융통성있게 행동하는 내가 되었다. 사람들을 탓하기 보다도 나에 관해 생각해보고 그런 열등감을 해소하기위해 내가 사용했던 방법들이 이제는 생활습관으로 자리잡아 오히려 내게 약이 되어 열등감해소가 목표가 아니라 그 성과에 목표를 두어 일을 잘 수행할 수 있는 내가 되었다. 억압이라는 방어기제는 퉁명스러운 나를 만들었지만 보상이라는 방어기제가 나를 오히려 발전시키계 만드는 계기가 되었다.
나도 모르게 은연중에 사용하는 방어기제들도 많이 있을 것이다. 누군가가 가르쳐줘서가 아닌 그 환경에 맞게 적응하기 위해 사용하는 이 행동양식들은 사람을 발전하는 계기가 되게 할 수도 사람이 타락하는 계기가 될 수도 있다.
사람의 심리에 대해 이해하는 것은 곧 나를 이해하는 과정이 되고 나를 잘 알수록 상대방도 더 잘 이해할 수 있고 결국 인간관계를 돈독히 하는 일이 될 것이다. 주어지는 환경은 다양하고 그 상황을 통해 내가 발전할지 타락할지는 내게 달려있다. 앞으로도 심리학에 많은 관심을 가지고 결국 타인에 도움이 되는 삶을 살고 싶다.
참고문헌
현대인의 정신건강 -장연집. 박경. 최순영 공저 (학지사)
http://blog.naver.com/photonoia?Redirect=Log&logNo=90075448936
http://blog.paran.com/pinshop/40531902
http://cafe.naver.com/funnyedu.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=118158&

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