목디스크의 운동처방

소개글

목디스크의 운동처방에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 지압
2. 지압의 효과

본문내용

,다리 15 % 로 분산된다. 몸무게가 70kg인 사람의 경우 베개가 5,6 kg을 지탱하는 셈이므로 적당한 탄력의 베개를 사용 베개의 탄력은 쌀자루를 베는 느낌의 감도가 가장 적합 너무 푹신하거나 딱딱한 것도 좋지 않다. 너무 딱딱하면 신경이 눌리고 혈관이 좁아져 혈액순환에 방해가 됨니다. 너무 부드러우면 경추를 지탱하지 못해 목에 무리를 줌니다.

키워드

목,   디스크,   운동처방