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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 매트운동과 돌기
1. 고개 튀겨 앞돌기
2. 손 짚고 앞돌기
1) 요령
2) 실시 방법
3. 손짚고 뒤돌기
1) 요령
2) 실시 방법

Ⅲ. 매트운동과 구르기
1. 앞구르기
2. 뒤구르기
3. 손 안 짚고 앞으로 구르기
4. 달걀 구르기
5. 옆구르기

Ⅳ. 매트운동과 물구나무서기
1. 실시 방법
2. 실시상의 유의점
3. 기술의 발전

Ⅴ. 매트운동의 기능지도법
1. 구르기 자세 익히기
2. 구르기의 여러 가지 방법
3. 물구나무서기와 손짚고 옆돌기

Ⅵ. 매트운동의 지도내용

Ⅶ. 매트운동의 지도시 유의사항

참고문헌

본문내용

구른다.
위 두 가지 방법 모두 통나무가 굴러가는 것처럼 구른다.
Ⅳ. 매트운동과 물구나무서기
체조 경기에서 우선적으로 익혀야 할 동작이다. 안마 운동을 제외 한 종목에서 가장 중요한 종목이며, 여러 동작을 유도하고 연결하며, 또한 독자적인 형태를 나타내기도 하는 고도의 평균 운동이다.
1. 실시 방법
양손을 어깨 너비로 짚고 다리를 전후로 벌린 자세를 취한다.
앞의 다리를 차고 뒷다리를 뒤의 사방으로 흔들어 올려 모아 붙인다.
양팔이 체중을 지지하도록 몸의 균형을 잡아서 몸의 자세가 수직이 되도록 한다.
물구나무서기를 연습하기 위해서는 쉬운 동작에서부터 물구나무서기의 단계로 옮겨간다.
2. 실시상의 유의점
손 짚는 방향을 바르게 한다.
팔꿈치가 굽혀지지 않게 한다.
다리를 지나치게 세게, 또는 약하게 차지 않도록 주의하여야 한다.
몸이 지나치게 젖혀지지 않도록 한다.
두 다리를 함께 모은다.
머리를 지나치게 쳐들거나 숙이지 않도록 한다.
체중이 양 팔에 균등하게 나누어져 실리게 한다.
물구나무 선 자세에서 어깨가 앞으로 나오지 않도록 주의하여야 한다.
3. 기술의 발전
머리 대고 물구나무서기
물구나무서서 앞구르기
뒤구르며 물구나무서기
힘 물구나무서기
십자 물구나무서기
Ⅴ. 매트운동의 기능지도법
1. 구르기 자세 익히기
구 분
오뚜기 놀이
흔들의자
지 도 방 법
팔로 무릎을 감싸 쥐고 앉은 자세에서 뒤로 흔들어 무릎이 위로 올라오게 한다.
머리가 매트에 닿을 때까지 뒤로 구른 다음 엉덩이가 매트에 닿을 때까지 흔든다.
양 손바닥이 하늘을 향하게 귀에 가까이 대고 다리를 쭉 펴고 앉은 다음 다리가 얼 굴 가까이 오도록 뒤로 벌떡 드러눕는다.
발이 머리 위쪽 매트에 닿을 때까지 깊이 숙이고 다리를 앞으로 밀고 일어나 앉는다. 이 때 가슴을 깊이 숙여 무릎 가까이 오게 한다.
2. 구르기의 여러 가지 방법
구 분
앞구르기
뒤구르기
옆구르기
시작 자세
다리 모으기
다리 옆으로 벌리기
무릎 굽히기
무릎 펴기
왼쪽
오른쪽
착지 자세
다리 모으고 무릎 굽히기
다리 모으고 무릎 뻗기
다리 옆으로 벌리기
다리 모으고 무릎 굽히기
다리 모으고 무릎 벋기
다리 옆으로 벌리기
옆구르기
2인 모둠 옆구르기
팔 버티고 옆구르기
3. 물구나무서기와 손짚고 옆돌기
구 분
물구나무서기
손짚고 옆돌기
지 도 방 법
검지가 앞으로 곧바로 향하게 하고 손가락을 약간씩 벌린다.
두 손의 간격은 어깨 너비보다 약간 넓게 짚는다.
머리는 가볍게 뒤로 젖힌다.
시선은 두 손 사이의 한 점에 고정시킨다.
어깨는 가능한 한 쭉 펴고, 등은 약간 굽게 한다.
엉덩이 근육은 긴장시켜 몸이 약간 흰 활 모양이 되게 한다.
도움닫기 : 2-3보 걷거나 뛴 후 홉 스텝을 밟는다.
손짚기 : 몸을 틀어 왼손(오른손)을 옆으로 짚으면서 오른발(왼발)을 차올린다.
돌기 : 오른손(왼손)을 옆으로 짚어 물구나무서기 자세가 되도록 하고 오른발(왼발), 왼발(오른발) 차례로 내린다.
착지 : 왔던 방향을 옆으로 바라보고 선다.
Ⅵ. 매트운동의 지도내용
매트 운동
보조받아 물구나무서기
손짚고 앞돌기
두 다리를 위로 차올
리지 못한다.
물구나무섰을 때 대부분 뒤로 넘어져버린다.
회전 감각과 공간 감각이 부족하여 손짚고 앞구르기를 하게 된다.
뒤로 넘어갈까봐 무서워하기 때문에 벽 앞에서 마음껏 차올려 보게 한고, 반드시 보조자를 두어 안심시키고 몸의 중심 원리를 익히도록 하였다.
매트 위에 정삼각형이 되게 삼각판을 붙여 두고 앞쪽에 이마를 대고 몸의 중심을 잡게 하여 물구나무서기를 하게 하였다.
매트를 둥글게 말아서 회전 감각을 충분히 익힌 다음, 매트를 두껍게 깔아 두려움을 가지지 않게 하였다.
Ⅶ. 매트운동의 지도시 유의사항
가. 지나치게 정확성을 요구하면 흥미를 잃게 되므로 단계적인 지도로 성취감을 느끼도록 하여야 한다.
나. 수업과정에서 학생의 신체 활동을 주의 깊게 관찰하고 즉각적으로 긍정적인 피드백을 제공하여야 한다.
참고문헌
- 강신복 외 1명(1993), 체육교수이론, 보경문화사
- 배현구(2008), 좋은 수업 관점에서 초등학교 매트운동 수업분석, 청주교육대학교
- 손석룡(2007), 매트운동 손 짚고 앞돌기 동작의 지도 모형 개발, 신라대학교
- 이종만(1985), 기계운동의 지도, 교육출판사
- 이대형(2010), 초등학생의 매트운동 수행평가에 대한 인식, 한국스포츠교육학회
- 한만규(1999), 초보자를 위한 기계체조 매트운동의 보조방법, 공주교육대학교

키워드

매트운동,   매트,   매트운동 지도,   기계체조,   체조