[Dankook Sports Medicine] 05.에너지 시스템

소개글

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목차

1. 용어정리
2. 에너지원
3. 에너지 시스템
4. 운동과 에너지대사
5. 트레이닝에 따른 에너지 시스템

본문내용

5.에너지 시스템




1. 용어 정리

▷ATP(adenosine triphosphate)
▷ADP(adenosine diphosphate)
▷Pi(inorganic phosphate): 무기인산
▷creatine kinase : 크레아틴 인산
▷Glycogenolysis : 글리코겐 분해효소
▷Gluconeogenesis : 글리코겐의 합성
▷Creatine kinase: 크레아틴 분해효소
▷Steady state: 항정상태
▷EPOC(Excessive Postexercise oxygen
　Consumption): 운동 후 초과 산소소비량




　≪ 그 림 ≫

세포내 ATP와 인산화과정




2. 에너지원

▷안정시 인체는 지방과 탄수화물을 에너지원으로 이용(지방-2/3, 탄수화물-1/3)
▷단백질은 세포활동을 위한 약간의 에너지원으로 이용되고 대부분은 인체의 구성물질로 이용
▷신체는 대부분 탄수화물을 에너지원으로 사용




2.에너지원

(1) 탄수화물
▷운동중 가장 빠르게 에너지 제공
▷운동을 시작하는 시점과 고강도의 운동중에 주로 연료로 사용
▷근육에 의해 쉽게 대사되고 이용
▷섭취 후 근육과 간에 저장되거나 글리코겐으로 전환
▷간에 저장된 글리코겐은 ATP 형태로 혈액을 통해 근육으로 이동되거나 필요에 따라
　글루코스로 전환

키워드

질환,   에너지 시스템,   에너지대사,   트레이닝,   에너지원,   운동,   에너지,   에너지시스템