나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검 [자신의 영양 평가]

소개글

나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검 [자신의 영양 평가]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

없음

본문내용

거라고 생각한다.
★평가를 마치며
요즘 들어 음식에 대해 상당히 관심이 많이 가게 된다. 나뿐만이 아니라 전국적으로 Well-Being'이란 단어와 함께 몸짱 등등 많은 사람들이 건강에 대해 생각하게 되고 건강에 중요한 요인인 식 습관에 대해서 생각해 보게 되는 것 같다.
나 역시 이번에 자취를 하게 되면서 자취를 하면 몸을 버리기 쉽다는 말을 많이 들어 왔는데 그런 우려와 건강에 대한 관심으로 이번에 식생활 다이어트를 배우게 된 것이다.
수업시간에 배운 내용을 기준으로 인터넷 사이트를 참고하여 내 식생활의 영양 평가를 나름대로 해 봤는데 아무래도 전문적인 지식이 부족해서 인지 매우 어렵게 느껴졌다.
그리고 무엇보다 중요한 것은 나의 식생활이 상당히 개선해야 할 점이 많다는 것이다.
위의 평가와 이번 학기 식생활과 다이어트라는 수업을 들으면서 앞으로 나의 식생활에 대한 문제점을 찾고 개선할 수 있는 좋은 정보들을 배울 수 있었으면 좋겠다.
앞으로는 음식을 먹을 때 한번쯤 생각해 보고 조금 더 신경 써서 먹어야겠다.
★참고 사이트
한국식품영양재단 http://www.nutritionkorea.com/
씨다이어트 http://www.cdiet.com/

키워드

나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검 [자신의 영양,   다이어트 프로그램 작성,   다이어트 프로그램 평가,   다이어트 프로그램 사례,   나의 체위 측정,   다이어트 프로그램 영양 평가],   나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검