[심리학] 기억의 과정과 기억력 증진을 위한 방법

소개글

[심리학] 기억의 과정과 기억력 증진을 위한 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차

서 론
본 론
1. 기억의 과정
2. 기억력 향상 방법
결 론
참고문헌

본문내용

배제해야 한다. 그리고 학습 전에
긴 심호흡을 통해 마음을 가다듬고 학습에 임한다. 그리고 일정시간 학습 후에는 명상을
통해 잡념을 버리고 잠시 뇌의 휴식을 취한 후 학습에 임하는 것이다.
결 론
지금까지 우리는 기억이란 무엇이며, 어떻게 설명되어지며, 또 기억을 잘하기 위한 방법에는 어떠한 것들이 있는지에 대해서 살펴보았다. 저 유명한 파블로프 교수의 수제자인 표트로 아노킨 교수는 지난 세월을 패턴을 만들어 내는 두뇌의 잠재능력 탐구에 바쳤다. 그가 발견한 것들은 기억 연구자들에게는 아주 중요한 것이었다. 기억은 서로 연결되어 있는 뇌세포에 의해 형성된 개별적인 작은 패턴들, 즉 전자회로 속에 기억되는 것 같다고 그는 말한다. 두뇌에는 1조(1,000,000,000,000)개의 뇌세포가 들어 있지만 이 어마어마한 숫자도 뇌세포가
만들어 낼 수 있는 패턴의 수와 비교해 보면 아주 작은 것이라는 사실을 그는 이미 알고 있었다. '최첨단 전자 현미경과 컴퓨터로 계산한 결과 깜짝 놀랄만한 숫자가 나왔다. 두뇌가 자유롭게 만들어 낼 수 있는 패턴의 총 수는 너무나 엄청나서 그것을 일렬로 늘여 쓴다면 그 길이가 1억 5천만 킬로미터는 족히 될 것이다.' 라고 그는 말한다. 이러한 무한한 가능성을 지닌 우리의 두뇌는 수억의 다른 멜로디를 연주할 수 있는 건반이고 기억력은 그것이 만들어 내는 음악이다. 이렇게 무한한 잠재성을 가진 뇌를 효과적인 방법으로 잘 활용하여 그 효율성을 극대화 시킨다면 세상은 지금과 다른 모습일 것이다. 학습 효과적 측면에서 뇌를 효율적으로 사용 할 수 있는 이론들이 많이 나와 있다. 심지어 기억력과 학습효과에 좋은 음식까지도 소개되고 있다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 자신에게 맞는 방법을 찾는 일이다. 한 가지 방법이 어떤 사람에게는 효율적 일 수 있으나 자신에게는 비효율적 일 수 있기 때문이다. 하지만 간과해서는 안 될 것은 뇌의 능력은 무한하다는 것이다.
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<참고문헌>
한국부잔센터, 『반갑다, 마인드 맵』, 1994, 사계절
토니부잔, 『마인드 맵 기억법』, 1995, 평범사
이케가야 유지 이토이 시게사토, 『해마』, 2003 은행나무
고도 치하루, 『기억력 10배 올리는 방법 47』, 2005 북폴리오
인터넷 검색엔진 『naver』
경선식, 『초스피드 암기 비법』

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