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체력 향상에 미치는 영향』, 2004. Ⅰ. 논의의 필요성
Ⅱ. 근력과 근지구력의 정의
1. 근력의 정의
2. 근지구력의 정의
Ⅲ. 운동처방
1. 근력 향상을 위한 운동처방
2. 근지구력 향상을 위한 운동처방
Ⅳ. 소결
Ⅴ. 참고문헌
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근력 트레이닝
1) 근력운동을 위한 처방
(1) 근력의 정의
(2) 근지구력 향상을 위한 처방
① 초보자를 위한 프로그램
②경험자를 위한 프로그램
(3) 근지구력 향상의 효과
① 지방 감소의 효과
② 근력 증가
③ 인대 강화
④ 골밀도 증
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건강과 체력
1. 체력의 개념
2. 체력운동의 내용과 방법
3. 에너지 공급체계
4. 체력검사 및 평가
제11장 건강을 위한 운동의 효과
1. 호흡계와 운동
2. 순환계와 운동
3. 골격근계와 운동
4. 장기
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정의
2)수중재활운동 목적
3)수중재활운동 효과
4)수중치료의 금기사항
*사례
- <관절염> 서울대 이은옥 교수의 "관절염 체험"
- 자조관리와 수중운동 프로그램
- 수중운동과 운동효과
- 수중운동 치료의 기원
- 수중운동 치료의
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공기보다 센 저항을 받게 되어 근육이 강화되는 전신운동으로 통증이나 관절강직이 동반된 관절염 환자에게 효과적입니다 1) 수중운동과 수중치료의 정의
2) 수중재활운동 목적
3) 수중재활운동 효과
4) 수중치료의 금기사항
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