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기법을 고안해낸 Shultz에 의해 개발 되었으며, 자생훈련은 자기 스스로 최면상태에 도달하는 것을 말한다.
(1) 자생훈련에 대한 연구 결과
- 불안감을 해소시켜 자신감을 키워준다.
- 놀라울 정도의 정신력 (고통극복 능력)을 발휘한다.
- 심박
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불안검사 ( Sport Competition Anxiety Test : SCAT )
(3) 경쟁상태 불안검사 ( Competitive State Anxiety Inventory : CSAT )
2) 생리적 측정방법
3) 행동적 측정 방법
7. 경쟁불안 해소방법
1) 경쟁불안 해소를 위한 심리연습의 기본개념
2) 경기불안 해소기법의
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경쟁 불안 해소기법 (경쟁 불안 해소기법 자생훈련기법, 경쟁 불안 해소기법 소개, 경쟁 불안 해소기법 조사, 경쟁 불안 해소기법 분석, 경쟁 불안 해소기법 개요, 경쟁 불안 해소기법).ppt
경쟁 불안 해소기법
1. 경쟁불안의 전체적
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경쟁불안 해소기법 - 심상기법
심상이란?
❖ 선수자신이 수행 할 기술의 가장 성공적인 장면을 실제로 행하는 것과 같이 정신적으로 연습하는 것.
❖ 모든 감각을 동원하여 마음속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드
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진도를 스스로 점검할 뿐만 아니라 훈련을 체계적으로 하는데 도움이 된다. □ 심상기법
1) 심상기법이란?
2) 심상의 특징
3) 심상기법의 목적
4) 심상의 요소 - 선명도, 조절력
5) 심상훈련 프로그램 계발 단계
6) 심상훈련의 실천
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